第144篇美樂愛覺覺察日志，反復(fù)寫過好多次，可每次都沒有寫下來，也許這一篇已經(jīng)有自己的意識了吧。
今早醒來，夢中的一些場景還記得，亂七八糟，鬼鬼怪怪的，但一句“謝謝你，我愛你”是我在夢中重復(fù)說的，也因為這句話幫我度過了一次又一次的殺身之禍。雖然夢中的事現(xiàn)實生活當(dāng)中不可能發(fā)生，但寓意還是在的，說明我遇到的這一切不順心還是可以通過“謝謝你，我愛你”去轉(zhuǎn)化，用感恩和愛去轉(zhuǎn)化。
昨晚孩子腹瀉厲害，今天請了一天假，好好陪伴他。最近太忙碌了，家里的事，單位的事，孩子的確有點疏于照顧。當(dāng)這樣的忙碌，還得不到大家的體諒卻得到一堆批評，或者忙碌的結(jié)果不夠好時，內(nèi)心真的是挺難受的。然而，這段風(fēng)暴最終還是會過去，我愿意相信夢中的，我愿意踐行零極限不斷精進(jìn)去進(jìn)行清理。
昨晚一個零極限小伙伴分享了一種方式給我，觸發(fā)了我想去行動下，來一次大分享，對大家來一次用行動說明的“謝謝你，我愛你”。最近又不自覺進(jìn)入“自怨自艾”“活成可憐者”的狀態(tài)。
我要清理，我要不斷不斷“謝謝你，我愛你”，我要用行動。
我要分享，我要把自己的成長分享出來。
最近也常會注意“4”，今天開始不怕“死”，把每一個4當(dāng)做提醒自己清理的機(jī)會。
感恩日志
1.一直以來我都很怕批評，反過來就是特別喜歡被表揚。反而這幾天的工作卻常常出些差錯，雖然領(lǐng)導(dǎo)并沒有直接批評我，但我意識到了這一點。很感謝，這是幫助我反思和成長的機(jī)會，謝謝你，從發(fā)生的錯誤中看到自己還欠缺的部分。
2.我看到了自己的評判，謝謝從同事和學(xué)生身上我看到了自己的這個部分。
3.謝謝小伙伴維容分享給我一些方法，謝謝你。
欣賞自己
1.我可以做到反思和謙卑。
2.犯了錯誤，我可以做到去面對并采取行動，而不是一味的自怨自艾。
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
