今天一早做了下面這些事
- 5:00 起床
- 做一組 seven 的喚醒運動
- 刷牙洗臉
- 喝一杯溫水
- 寫了自我暗示，并讀了三遍
- 5:30 讀《Java核心技術 卷一》，讀了 3 個蕃茄
今日感悟
- 連續 2 天 5 點自然醒，毫無心理壓力直接起床，感覺習慣在慢慢內化。
- 在開始晨讀的習慣養成計劃開始時，我選擇了七百多頁的《Java 核心技術 卷1》，這減少了習慣剛開始時的不穩定性，不用過幾天就需要考慮再讀什么快餐的問題。經過 18 天，啃完這個大部頭，心中滿滿的成就感。
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習慣養成計劃第 18 天
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