一 “無有恐怖”瑜伽心旅
前幾天，精舍學堂的年輕師姐無心，為大家分享手倒立體式的細節(jié)與身體感悟，歸根結底就是要克服恐懼，練習再練習。有一句話特別喜歡，想想看，即使摔倒，至多也就是從頭到腳這么高而已，又不是幾層樓，會怎樣？
手倒立的核心力量還沒建立，不過這幾天開始嘗試離開墻壁，練頭倒立。還是靠近了軟沙發(fā)，說實話恐懼感還是無法完全消除。不過一次次練習中，恐懼感逐漸減小，身體也在內心控制下變得更穩(wěn)定一些。
想起小時候學腳踏車的感覺，當你覺得一上去車一定會倒，平穩(wěn)是不可能的事，便一直無法真正控制住它，只有一次次練習，在行進中找到了心對它的駕馭感，就在一瞬間找到了平衡的力量。
恐懼的消失，并不是一個簡單的觀念轉變，是在一次次的嘗試中，逐漸對它的駕馭。
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昨天的雙盤，第一次接近40分鐘，對我來說已算有所突破。想想，對比以前的練習，可能就是因為，在心里默念著精舍學堂，大家討論時說的“想著又不會死，最多能怎樣？”。
放下了那個恐懼，隱隱的酸痛感還沒到讓人難以忍受的程度，觸摸雙腳毫無知覺，也不會以往的諸多擔憂，所以在不知不覺間，時間便過去了。
突然，手機電話一來，心就開始慌啦。下盤，無知覺的雙腿，在緩慢感知酸痛麻脹涌上來的過程中，焦急中想到如有突發(fā)情況，就這樣清醒著卻無能為力怎么辦，恐懼之心又上來了，心里竟有著比雙盤時的酸痛，更讓人覺得煎熬。
人究竟是對未知的恐懼，大過于已知的恐懼的。
一切障礙，源于恐懼。
人一生的行進，大概便是對無數個恐懼的消除啊。
心里常默念心經：“心無罣礙，無罣礙故，無有恐佈...... ”
