? ? ? 清單是什么？是不是將腦子里的有關(guān)條目全部列出來？ 從字面意思上來講，清單是指詳細(xì)登記有關(guān)條目的明細(xì)單。
? ? 有句話叫清單的威力比原子彈還大，我想清單的精髓，不僅僅是羅列注意事項然后去打勾，而是它讓我們從具體的流程和繁雜的工作中解放出來，以此可以騰出更多的時間和精力做有挑戰(zhàn)的事情，比如做判斷，發(fā)揮創(chuàng)意和想象等。（詳情可閱讀《聰明人都是清單控》）
? ? ? 清單不是一個僵化的教條，清單本身不具備任何價值。只有將它和我們的思考、行動結(jié)合起來，在有意識的訓(xùn)練中，才能夠感受到它的積極作用。
? ? ? 清單的運用范圍比較廣，結(jié)合我自己和朋友的實踐，舉一些例子吧。
1.旅行清單
? ? 這是我的朋友赫寧去年11月份的時候去巴厘島游玩的時候做的一份清單，包括出行前的準(zhǔn)備、出行前所需要帶的東西（電子類，衣服類的，電子產(chǎn)品類。）
? ? ? 她在清單上附上的一個小細(xì)節(jié)非常棒，也即在便利貼寫上出國去的酒店的地址、航班號碼、還有護(hù)照號。這有什么好處呢？國際航班上一般都要寫入境卡，入境卡上需要這幾條信息。試想不做這樣的準(zhǔn)備，還得再找護(hù)照、機(jī)票、酒店地址這些信息，比較耽誤時間，事前準(zhǔn)備，從容應(yīng)對。再把這樣的清單放進(jìn)印象筆記，那可謂是一次搞定，終身受益。
2.感恩清單
今年感恩節(jié)，全家總動員。每位家庭成員都對對方表達(dá)了感恩。收到這樣的感恩清單特別溫暖?
3.物品清單（感謝陳琛提供）
4.重復(fù)性事件清單
我認(rèn)識的一位遠(yuǎn)在日本的陳琛童鞋從時間和空間兩個緯度去羅列了重復(fù)性的事件清單，非常細(xì)致，感恩他的分享。（以下清單制作思路和舉例由陳琛提供）
一般重復(fù)發(fā)生的事情有幾種情況：
第一種是定時定點的，比如理發(fā)，你需要一個固定的時間、固定的理發(fā)店和一個固定的發(fā)型師；
第二種是一個周期重復(fù)發(fā)生的，但可以提前完成的，比如信用卡還款、銀行繳費；第三種就是不用定點但可以定時的，比如給父母、朋友、客戶打電話等。對于這些重復(fù)事件的管理，我們可以通過軟件的重復(fù)提醒功能，讓其能夠在適當(dāng)?shù)臅r間出現(xiàn)在我們的視線內(nèi)并引起我們的重視，提醒我們選擇合適的時間去處理，比如外出時我們就可以順便去銀行繳水電費，或者上網(wǎng)聊天時可以順便用網(wǎng)上銀行繳水電費和電話費等。
?重復(fù)事件清單
你可以使用引清單的方法來管理這些重復(fù)性的事情，只需要把它們分好類，寫在紙上，定期檢視。你可以從以下幾個維度來管理這些清單：
（1）按照定時定點、周期發(fā)生、定時不定點分別記下；
（2）按照周月年的維度，確認(rèn)有哪些事情是需要每周做的，有哪些事情是需要月度或年度做的。
定時定點
理發(fā)（每月第一個星期六）
體檢
跑步
重裝電腦系統(tǒng)
洗車
給車保養(yǎng)
寫周總結(jié)
同學(xué)聚會
練太極
周期發(fā)生
信用卡還款
繳納水電費
手機(jī)充值
更換滅火器
定時不定點
給父母打電話
給客戶打電話
換一個維度來試試重新把這些事情歸類：
每日
（1）練太極（每日6點）
（2）泡腳（每日晚8點）
每周
（1）跑步（每周三和周五）
（2）公司例會（每周一早上）
（3）寫周總結(jié)（每周五）
（4）給父母打電話（每周六晚）
每月
（1）理發(fā)（每月第一個星期六）
（2）洗車（每月1日）
（3）信用卡還款（每月5日）
（4）繳納水電費（每月26日）
（5）手機(jī)充值（每月26日）
（6）給客戶打電話（每月7日）
每年
（1）體檢（每年7月1日）
（2）父母生日（每年3月9月）
（3）重裝電腦系統(tǒng)（每年2月）
（4）給車做保養(yǎng)（4月、8月、12月）
（5）同學(xué)聚會（每年2月）
（6）更換滅火器（每年12月）
5.流程清單
這類清單是需要【迭代】的，也就是需要更新。以我的早起清單為例。
早起清單1.0版
1.最晚6：00醒
2.晨起3件事（15分鐘內(nèi)）
打卡
上廁所
喝水
3.看日歷和OF（5分鐘）
4.晨會
5.早餐:（8：00點前）
? ? 之前我早起后有一個習(xí)慣性的動作，醒來第一件事就是坐在床上打卡，這習(xí)慣其實真不好哈，因為我覺察到打完卡就很容易被微信牽扯到注意力，打完卡后很容易再去看看朋友圈，再回回信息，然后我的下一步行動就會被拖延。
? ? 于是，我做了清單的【2.0】版，這個2.0版主要是對醒來以后的“下一步”做出一些調(diào)整，即第二步改為“下床打卡”，為什么會有這樣的調(diào)整呢？
? ? ? 通過學(xué)習(xí)，我了解到【行為】是人和環(huán)境互動的一個結(jié)果。所以我在清單上注明了【下床】這個動作，也就是要提醒自己，不要在床上做打卡這件事情，讓床發(fā)揮自己原本的功能（床就是用來休息的）。這樣一個小小的更新，帶來的結(jié)果真的是完全不一樣。
? ? ? 通過調(diào)整，我發(fā)現(xiàn)在執(zhí)行清單的下一步就非常順暢，這樣讓我意識到，我們清單上列的行為，一定要和這個環(huán)境相匹配。
? ? 2.0版使用了一段時間后，我又做了一次調(diào)整。 在3.0版里面，我把打卡的動作，放在了起床 ，下床喝水之后，我發(fā)現(xiàn)這又給我?guī)砹瞬煌捏w驗，因為早上起來身體還沒有完全的蘇醒，這個時候下床，比如說上個廁所、動一動、喝個水，再來做打卡這件事情就更適宜。
? ? 有沒有發(fā)現(xiàn)清單本身就是改進(jìn)計劃？它會幫助我們發(fā)現(xiàn)自身潛在的問題，而且也會幫助我們覺察自己的行為，讓我們知道下一步如何做得更好。
? ? 另外，清單除了借助印象筆記、備忘錄等電子化工具，我非常推崇親子系列的清單，用紙和筆的這樣的方式去創(chuàng)造，因為它很溫度哦 （我的孩子就很喜歡我的手繪清單）
未完待續(xù)……
