1.時間密碼就是重復、簡單、持續。換句話說，就是把復雜的事情簡單化，把簡單的事情重復化，把重復的事情工具化，流程化、系統化、自動化。”

重復的發生是效果的保障”，我們要變被動為主動。大家當天還列出了很多會重復發生的事情：學生每周的課表、上班族每周例會、親朋好友的生日、父母/自己的紀念日、每周給父母打電話、定期維護自己的人脈、重復的學習、每周陪孩子一天、每晚睡前播放催眠音樂、周期性的健身、冥想……

感悟:重復會導致疲倦，任何人都喜歡新鮮刺激的新事物，新事物可以引起人們的好奇心，所以，大多數人會有三分鐘熱度，堅持了一段時間，沒有達到想要的效果，就認為自己沒天賦，選擇放棄。殊不知，重復的發生是效果的保障，一萬小時定律提倡的也是這個道理。我們一生中要做很多重復的事情，為了不讓這些必須要發生的事消耗我們不必要的精力，我們必須變被動為主動，在這件事發生之前鎖定它，避免產生本可以避免的不良影響。

行動：把必須要發生的事情列在清單里，設置提醒。同時清理掉不是必須要做的事情。

2.重復事件管理法方法：定時提前提醒，讓重復的事情提前發生。

一般重復發生的事情有幾種情況：第一種是定時定點的，比如理發，你需要一個固定的時間、固定的理發店和一個固定的發型師；第二種是一個周期重復發生的，但可以提前完成的，比如信用卡還款、銀行繳費；第三種就是不用定點但可以定時的，比如給父母、朋友、客戶打電話等。

你可以從以下幾個維度來管理這些清單：（1）按照定時定點、周期發生、定時不定點分別記下；（2）按照周月年的維度，確認有哪些事情是需要每周做的，有哪些事情是需要月度或年度做的。

定時定點

·理發（每月第一個星期六）

·體檢

周期發生

·信用卡還款

·繳納水電費

定時不定點

·給父母打電話

·給客戶打電話

換一個角度

每日

（1）練太極（每日6點）

（2）泡腳（每日晚8點）

每周

（1）跑步（每周三和周五）

（2）公司例會（每周一早上）

（3）寫周總結（每周五）

每月

（1）理發（每月第一個星期六）

（2）信用卡還款（每月5日）

（3）給客戶打電話（每月7日）

每年

（1）體檢（每年7月1日）

（2）父母生日（每年3月9月）

感悟：瞬間感覺世界都清晰了有木有？我們知道這個事情應該做，但沒有明確到具體的日期，我們的大腦不可能時時刻刻記著它。除非我們一想起來就去把它完成，否則我們的生活就會被它困擾。

行動：9月5號8點到10點把一年內需要做的重復性的事務列到OmniFocus中。