? ?今天分享的書叫《非暴力溝通》，從書名來看主題是溝通，貫穿全書的方法就是非暴力原則，然后再細化羅列成以下三大法則：
一、只觀察，別評判
? ?生活中，我們加以評判的事情更多的是因為我們以高于他人的姿態看問題，總覺得自己的一言一行就是真理，能帶領他人找到曙光，或者覺得自己是某個事件的真理剖析者，也許別人只是想就這個事情向你闡述，并不想聽到任何看法。誠然我們了解到太多道理，但是沒有內化，就像儲存在你武器庫的彈藥，沒有展示出來就沒有震懾效果。遇到類似問題時不妨在你想評判前先觀察，在溝通生活中，觀察都是第一位，觀察跟你溝通對象的言行舉止，也許就只是最簡單的三思而后語的道理而已。
二、只說感受，不說看法
? ?感受是我經歷了這件事情之后最直觀的內心反饋，沒有加入價值觀，而看法更多的是帶有評判思維，對方聽來的效果就不一樣了。文章聽到的一點非常認可，那就是討論感受對方能感覺到你的真誠，如果你與對方溝通時，你能讓對方感受到你的真誠，我覺得這個就是最高境界，因為本文的三個法則你可能無形中就掌握了，當然需要加固這三個法則的印象，有著道理你懂的，可是需要你用的時候你居然遺忘了，很多道理在你學習了之后要刻意的去練習，直至在生活中能融會貫通。
三、只請求，不命令
? ?請求也許是很多人學不會的東西，更多人會看關于你請求他這件事的地位差距，你請求他幫忙復習，這時候對方的地位比較高，那你可能就會潛意識里使用請求口氣，當你請求他幫忙開個窗戶，這時候我們地位幾乎平等，你潛意識可能就會說出命令的句式，這就是我們自己也經常忽略的問題。而且文中提到了我們容易混淆請求與命令的差別，提出了三點有效解決方法，也能有效避免我們認知上的一些偏差。
? ?溝通是提高效率的有效途徑，在我們一直在人際交往中兜圈子的時候，我們不要一直盯著交往的問題本身去思考解決方法，找到真正問題的本質，那就是重要的三大溝通法則，也許掌握了這三大法則問題也就迎刃而解了。
