溝通，是我們每個人都必須要學(xué)會并好好運用的技巧，如果你擅于與人溝通交流，那么你一定是高情商的人，無論是在工作或者生活中，都能左右逢源，有一個良好的人際關(guān)系！

今天晨讀要和大家分享的書叫《非暴力溝通》。書中給我們講出了三個神奇的溝通法則，分別是觀察、感受和請求。

1、只觀察，不評判

現(xiàn)實生活中，我們大多數(shù)人都是在遇到什么事情的時候，都還沒有搞清楚什么狀況，就開始妄加評判，說出自己的看法！其實事情并不是你認(rèn)為的那樣，還是忍不住吐槽！特別是身在職場中人，辦公室的八卦傳得特別的快，就是這樣來的！殊不知，你也許是無心之言，傳到有心人的耳里，再經(jīng)過發(fā)酵，是會和當(dāng)事人發(fā)生很大的誤會！我們需要做的事，首先是不要隨便的評論誰或者某件事情，即是不得不說出意見，也要在搞清楚事情的來龍去脈以后，只說事實，而不妄加自己的感受和評論！只有這樣做才能體現(xiàn)我們的涵養(yǎng)，讓人舒服，給人留臺階就是給自己留后路！

2、只說感受，不說看法

現(xiàn)在有很多夫妻之間關(guān)系不和諧，常常就是因為只顧自己的感受，而去說一些傷害對方的話，覺得讓對方不痛快了，自己也就解氣了！其實，這就是自私的表現(xiàn)！夫妻雙方是要生活一輩子的人，有什么事情是不能好好說的？有些人會說天性使然，是對方做了什么事情讓我受委屈了，我也要刺激一下他，讓他也感受一下不痛快！這樣的事例有太多太多，如果說我們遇到事情能心平氣和的好好溝通，把自己的感受明明白白的告訴對方，不評判任何人，多為對方著想，我相信，真誠的交流是可以改變一切不愉快的事情！你的真誠是能觸及內(nèi)心的真實，溝通是暢通的，那么婚姻生活是可以和諧美滿的！

3、只請求，不命令

同樣是在感情生活里，我們有什么需要解決或者需要幫忙的時候，多用問句，而不是命令對方必須去做，那么，生活會充滿陽光！

比如說，喝水的例子：我渴了想喝水。如果我跟老公說：“老公，我渴了，能幫我拿一下水杯嗎？謝謝親愛的！”另一種說法是這樣：“老公，快給我把水端過來！我要喝！”哪一種說法更讓你舒服呢？更愿意去做這個簡單的事情！

第一種說法是是請求，反映出你需要對方的幫助，老公的被需要感會得到極大的滿足，雖然是一件小小的事情，他是很愿意去做的！而第二種說法卻是命令的口氣，對讓對方很反感，覺得你口渴了，喝口水都不愿意起來端，這是有多懶啊！我又不欠你什么，我為什么要幫你去端杯子，反而是你應(yīng)該去給我主動端水杯！生活中因為這種小事情而影響夫妻感情的事情非常多，其實這些只是一個溝通技巧的問題，它卻是反應(yīng)出一個人情商高低的水平！

我們并沒有深仇大恨，有時候卻把氣氛搞得很僵，只要留意自己的說話方式，在開口說話之前先想想自己這樣說好好不好傷害對方，會不會讓人覺得舒服，你是可以慢慢的培養(yǎng)自己的溝通能力，讓自己也能有良好的人際交往能力！擁有屬于你自己所特有的高言值！