【素食品鑒】這個假期讓我們一起來烤脆!

炒烹炸燉的香氣格外彌漫的時候,就是過年下了,為家人也為招待親友,那些厚香也是要的。不過小廚格外憧憬即將到來的假期這樣度過:捧一本未看完卻久未翻的書,守在烤箱附近,慢慢等蔬菜水果的水分在烤箱的低溫里慢慢揮發,直到成為色澤無恙的脆片。裝瓶子里一些擱茶桌邊,擺盤子里一些佐以花生醬或素沙拉放在餐桌上的厚香一側。

焙烤水果脆片時,可以在切好片時蘸些楓糖再放入烤箱,這樣焙烤出來的水果脆片妥妥原生態,做小零食秒殺一切含有添加劑的那些東東。

焙烤蔬菜脆片時,可以將用淡鹽水清洗后,將蔬菜晾干再放入烤箱,烤好裝盤時可以在蔬菜脆上淋些花生醬或素沙拉,也可以將醬或沙拉用裱花的方式裱在盤底,然后再撒蔬菜脆。

這期素食交來的作業是蔬菜脆片:花生醬裱盤底,是想表達一棵河邊茂密生長的樹來著,但醬多盤大,于是樹就佇立在了水中央~~▼▼▼

(阿蘭若素制作拍攝)

選平時喜歡吃的,而且是可以生吃無害的那種蔬菜,比如生菜和彩椒,直接將烤箱溫度設定成45度低溫焙干。但如果選豆角口蘑等不宜生吃的食材,則需要先在烤箱里120度以上高溫先走熟,再轉45度低溫焙干。烤好后,可以搭配些撕碎的燒海苔脆片,營養更豐富。▼▼▼

(阿蘭若素制作拍攝)

重點提示:進烤箱前的食材一定不要帶洗菜水!蔬菜的葉子最好只取葉冠,這樣烤時火候比較均勻。▼▼▼

(阿蘭若素制作拍攝)

這次小廚用的是花生醬裱盤。制作方法是:生花生豆泡發剝紅衣;大米(比花生的量略少)泡一小時后與剝了紅衣的花生豆、少量紅薯淀粉、微量鹽、適量水一起用破壁機或料理機打成漿;把漿放在灶上熬沸騰(期間需要掌握水量,可邊熬邊攪拌邊添水,以熬好后成糊狀為宜)后熄火,花生香氣濃郁的的醬醬即成。▼▼▼

(左邊花生豆圖來自百度,右邊花生醬圖為阿蘭若素制作拍攝)

再來個花生醬裱盤(如果家里沒有裱花工具,可以用保鮮袋的一角剪小口,然后裝入醬慢慢擠出裱盤)撒了煮熟的藜麥粒的蔬菜脆片美圖~~▼▼▼

(阿蘭若素制作拍攝)

自己DIY的果蔬脆片擺盤配餐也好,裝一盒做零食也好,食品安全感倍兒足!而且焙烤過的果蔬更適合胃寒的朋友吃,貼心貼胃!

水果蔬菜脆片發揮空間巨大,您的別出心裁是什么呢?歡迎留言給小廚一起切磋!

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