解構(gòu)成功的《刻意練習》-20170304

《刻意練習》是學習領(lǐng)域最受人推崇的書之一,值得納入學習類的主題閱讀。

前幾年一本名叫《異類》的書很火,可能你沒有聽過這本書,但是你一定聽過這本書里提到的一萬小時定律。

作家格拉德威爾在《異類》一書中指出:“人們眼中的天才之所以卓越非凡,并非天資超人一等,而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”他將此稱為“一萬小時定律”。要成為某個領(lǐng)域的專家,需要10000小時,按比例計算就是:如果每天工作八個小時,一周工作五天,那么成為一個領(lǐng)域的專家至少需要五年。這就是一萬小時定律。

一萬個小時定律重點強調(diào)了需要投入的時間。《異類》作者的好友,《刻意練習》的作者則認為:時間只是必要條件,先不談不同領(lǐng)域的時間長短要求不一樣,單純地重復(fù)并不能帶來技能的持續(xù)增長,自然也不能讓人成功。

如何讀這本書&這本書主要講了什么

這本書一共9章,但實際上前半本書作者花了很多筆墨去論證刻意練習的意義。對于一個本身就是抱著尋找學習方法這個目的的讀者來講,過多的筆墨并無意義。

重點是如何按照某種方式,能使自己理解并實踐刻意練習,在自己想要提升的領(lǐng)域獲得超出從前的進步。

要談成功,一定是要限定具體領(lǐng)域的,比如成為NBA球員,成功國際象棋大師,成為出色的產(chǎn)品經(jīng)理。在一個領(lǐng)域中成功,則等同于掌握并能運用該領(lǐng)域需要的技能。

作者結(jié)合多例心理學實驗,解構(gòu)了如何掌握這樣的技能。首先要有動機,其次掌握正確的方法,同時需要不斷接受正確的反饋進而調(diào)整方法。具體如何具有動機,怎樣掌握方法,如何獲得反饋,作者也有展開,這里不贅述。

一些作者反復(fù)強調(diào)的觀點

對于大多數(shù)領(lǐng)域大多數(shù)人來說,天賦的差異比后天的刻意練習可以忽略不計。

單純的時間堆疊并不等于刻意練習。

像四肢的肌肉一樣,人體的大腦構(gòu)造也會隨著思考能力的提升產(chǎn)生變化。所謂用進廢退。

刻意練習最核心的要點在于構(gòu)建心理表征。

心理表征是不需要思考即可以快速產(chǎn)生輸入輸出的一種能力。一個領(lǐng)域可能需要多項技能,一個技能可能需要多種心理表征。

構(gòu)建心理表征的三個要點在于3F:專注(focus),反饋(feedback),糾正(fixit)。

結(jié)合自己經(jīng)驗的思考

工作之后就在逐漸建立自己的方法論和知識體系,只是自己想到想要讓自己變得更好的嘗試。竟然就跟這本書的一些內(nèi)容不謀而合。比如關(guān)于動機,我evernote的筆記中就專門有一本叫做“情緒管理和自我激勵”。

而今一方面更加堅定了自己的信心,另一方面也能幫忙對自己的學習體系進行一番提升。

就拿今年的工作來看,如今動機已經(jīng)具備。但是目標要拆細,根據(jù)元目標倒推,需要具備哪幾方面的技能和表現(xiàn),誰做得更好,照貓畫虎進行學習。制定清楚每一件要做的事情,更快地反思自己的問題和進步。



注:慚愧,這本書其實可以寫得內(nèi)容很多,可以寫得更有體系和更有趣。但是因為時間關(guān)系所以草草寫成這般。這或許就是本書里提到的瓶頸期,度過了更開始的隨便寫什么都覺得新鮮的階段,有點兒懶得去寫。下周工作六天,最后一天早上起來就閱讀《學習之道》,然后盡快成文。

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