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圖片來自畢加索名畫

? ? ? ? 你，每天應付著同樣的工作，重復著昨天的無聊；你，每天兩點一線，從家到公司再回到家；你，為了這個家疲于奔命。付出了汗水，付出了辛勞，付出了快樂！想一想，你得到了什么？

? ? ? ? 如果你看過暢銷書異類的話，一定會知道1萬小時定律對不對，但為什么？我工作了那么長時間，學習了這么長時間，還是沒有成為勞模，也沒有成為專家。

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? ? ? 那么問題來了，為什么你沒進步呢？因為你總是在重復同樣的一件事，你做的事情和日復一日跑轉輪的小倉鼠做著同樣一件事，開車幾十年的老司機，也沒看哪個開成舒馬赫呀；老師們天天教課，還是那幾個知乎者也，也沒見哪個成了教育家啊。所以如果你想成為那2%的異類，就必須忍受常人無法忍受的刻意練習。如果你感到想要改變自己，在正式開講之前先聽我講個故事吧。在一座寺廟里，經過一天的忙碌之后，送走了所有的香客。地磚對香火前的像說:“我們同樣是石頭，為什么你就在香前接受別人的供奉，而我就在人們的腳下?！笔裾f:“老兄，當初我們從同一座山上被開采出來的時候，你由于難以忍受師傅的雕琢而匆匆離開來到這里。而你走以后，師傅對我是一下一下的雕刻，我忍受的痛苦成就了今天的我呀！”所以朋友們你準備好對自己進行雕琢，成為2％的異類了嗎？

一.你眼中的天才

? ? ? ? 他們或許是天才的科學家，天才的球員，天才的醫生。似乎他們都是上帝的選民，經過簡單的努力，超常的機會，一步登天，成為超人的天才。而真實的是，電影中天才只是選取了他們精彩的瞬間，而忽略了他日積月累的努力。或者是信息極度的不對稱，成就了他們的成功。

二.有目標的練習

那我每天也在練習，為什么沒有成功呢？史蒂夫-法隆運用的方法，有四個明顯的特點。

1.明確而特定的目標

2.具有專注的練習狀態

3.練習包含反饋

4.需要走出舒適區

三.許多人低估了大腦的適應力

? ? ? ? 我們的大腦有很強的適應力，甚至于超乎你的想象，有些人通過堅持的打坐和冥想，改變了自己的大腦結構。所以當你遇到瓶頸時，都不是你的天賦限制了你的成長，而是你的想法限制了你的努力，只要你堅持付出努力，一直堅持，就會突破自己的極限。

四.練出你的心理表征

? ? ? 心理表征是我們最忠實的朋友，武術家和別人戰斗靠得不是思考速度，分析對手的行動路徑。而是足夠強大的心理表征，就像你騎自行的時候，并不需要思考把腳放在哪個位置。轉彎時也不需要思考怎么去動，就這么自然就轉了問你怎么轉的，?(ò_óˇ)?“我怎么知道！這就是心理表征的強大之處。所以刻意練習就是讓你把你需要的技能練成你的老鐵（心理表征）。

五.黃金標準

? ? ? ? 如何衡量你的進步，就需要在學習中把刻意練習作為一把衡量的尺子，去量一量你各項指標都做得怎么樣？

六.如何在工作中精進

? ? ? ? 已經熟的不能再熟的工作，如何做得更好?如何提高銷售業績?如何在平凡中孕育精彩?刻意練習是你前進的法寶。

七.在生活中進步

? ? ? ? 生活中的精進如和風細雨，潤物無聲，但改變巨大，那么如何在生活中刻意練習。作者通過大量研究給出我們的建議。

? ? ? ? （1）找一位導師

? ? ? ? （2）沒有導師的策略 即三F原則 focus（專注） feedback（反饋） fit it（修正）

最后是保持興趣。

八.如何成為杰出人物

作者通過大量的研究發現，成功人士往往

? ? ? ? ? ? ? ? 第一階段:產生興趣

? ? ? ? ? ? ? ? 第二階段:變得認真

? ? ? ? ? ? ? ? 第三階段:全力投入

? ? ? ? ? ? ? ? 第四階段:開拓創新

最后祝大家，刻意練習，天天向上！早日走上人生巔峰。

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