一、深海魚油對高血脂有什么幫助?
深海魚油，是指從深海魚類體內所提取的一種不飽和脂肪酸，食用之后可以在人體內轉化成為高密度脂蛋白
能夠幫助清除體內細胞和血液中過多的膽固醇，可以將血管壁上沉積的血小板顆粒以及膽固醇剝離，運輸到肝臟，經過一系列代謝排出體外
經常吃深海魚油，有助于預防腦血栓形成，心腦血管疾病，有很好的預防作用
二、媽媽感冒時要給寶寶停母乳嗎？
寶媽感冒后，感冒病毒并不會通過母乳傳給寶寶，同時這期間的母乳還含有抗體，這時攝取母乳對健康更有好處
感冒病毒是可以通過唾液傳播的，寶媽要勤洗手，勤換衣物，避免這期間與寶寶面對面親密接觸，喂奶的時候戴上口罩
三、孩子聰明、情緒穩定、專注力好，你得給孩子補充DHA！
大腦中97%的omega3不飽和脂肪酸是DHA
視網膜中93%的omega3不飽和脂肪酸也是DHA
DHA能促進嬰幼兒智力和視力的發育，DHA攝入充足，孩子更聰明，認知和學習能力更強，注意力更佳！
改善兒童多動癥，臨床研究證明，血液中DHA濃度越高，孩子的情緒更穩定
四、這些人群，一定要補充DHA：
（1）孕婦：懷孕期間補充DHA能夠有效提高胎兒大腦海馬中線粒體的活性，維持后代大腦中海馬神經元的數量；
（2）哺乳期媽媽：膳食中DHA豐富的乳母，乳汁中的DHA含量可以明顯提高，從而使小嬰兒獲得更充足的DHA；
（3）嬰幼兒：腦神經細胞發育所必需，對嬰幼兒（尤其是早產兒）智力和視力發育至關重要；
（4）學生：學習壓力大，對腦力需求大；讀書時間長，容易近視，都需要DHA的幫助。
（5）過敏、抑郁、工作壓力大、大腦退化等人群
五、哈佛大學研究顯示：“好心態，是抗病的良藥”
壞情緒，會壓制免疫系統，讓免疫系統關閉，所以容易生??；
情緒，會促進身體分泌正向激素，比如多巴胺，血清素，內啡肽，直接提升免疫力，預防病毒感染！
你可以做這些事情，來讓自己好心情：
包括：
看幽默喜劇片
與親人朋友嬉戲逗樂
去背包旅游
冥想與靜坐等等
六、情緒的健康，必須要有DHA！
DHA能降低體內壓力荷爾蒙的濃度、增加血清素的分泌量，平衡交感和副交感神經，幫助緩和壓力，鎮靜情緒，改善焦慮、憂郁、不安情緒。
壓力山大時、抑郁、焦慮，或者孩子容易急躁，都應該多補充DHA！
七、秋季飲食要注意，少辛多酸
少食辛味兒的食物，多吃酸味的食物
秋季氣候干燥，多風多塵，人體肺陰易傷益虧，胃腸易干燥。從五味來看，肺主辛味，甘主酸味，辛能勝酸
如果肺氣太過太過于盛傷肝，便會導致肝氣郁結，所以秋天要減少辛味，以平肝氣，增加酸味，以助肝氣
秋季飲食要盡可能的少食生姜、大蒜、大蔥、韭菜等辛辣之味，多吃些山楂、檸檬、柚子、葡萄、蘋果等酸味食物
八、每天大笑??才是長壽之道
大笑能活化抗癌細胞，防癌
大笑能提高免疫力，少病
大笑能分泌內啡肽，開心
很多人說：我過得太苦了，笑不出來
記住一句古老名言：這一切都會過去
看喜劇
看笑話
講笑話…
盡量讓自己每天笑口常開
九、幫助大腦和視力發育的DHA，來自哪些食物含量比較多？
1、母乳、配方奶粉
初乳中DHA的含量豐富，最初DHA也是從母乳中發現的。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構，日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；而吃海魚較少地區的媽媽，乳汁DHA相對也較少
配方奶粉一般也會添加一定的DHA
2、深海魚類、海參、藻類
如鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類
3、干果類
如核桃、杏仁、花生、芝麻等
其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。?
4、優質植物油
各種食用油中，以紫蘇油、核桃油、亞麻油、中國巴馬火麻油中含有必需脂肪酸a-亞麻酸可在人體內轉化成DHA
5、DHA制品
一般從魚油或藻類當中提取的，不同人群對應選取
十、紫蘇葉水，對寒邪入侵引起的咳嗽、感冒、發燒，解表散寒特別管用
換季之后，無論大人孩子，感覺將要感冒發冷不舒服的，藥店幾毛錢買來蘇葉，煮5分鐘，加黃冰糖 檸檬調味 即可
紫蘇葉炒菜當配菜也很香，比如紫蘇炒雞！
十一、肺主秋……肺收斂，
食酸以收之，用酸補之，辛瀉之……
秋天飲食宜“少辛增酸”，多吃酸味食物，收斂過旺的肺氣，少吃辛味食物，以減少肺氣的耗散。
例如橘子、柚子、蘋果、石榴、V C等等
十二、除了美容抗衰，補充膠原蛋白對血管有什么好處?
膠原蛋白對血管有維持血管張力、彈性、光滑的作用
血管中的彈性膠原蛋白，能維持血管彈性，保證正常血液流動
如果血管中的膠原蛋白不足，血管彈性變小，韌性變弱，血液輸送變慢，容易積聚膽固醇、脂質等物質，造成內膜損傷，增加高脂血癥和動脈粥樣硬化的風險
女性長期補充膠原蛋白除了可以美容，還有助于預防血管硬化等
