#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修12班～06 靜靜 杭州#
20171017（22/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
父母臣服（完成）
看書一小時（半小時）
了解關于冥想的方法（部分完成）
今日三朵玫瑰
父母臣服
看書一小時
與女兒開心練古箏
【幸福實修目標】
目標1：與女兒處理好作業、起床、練古箏等的問題
目標2：連接和理解女兒
目標3：由親子關系延伸到處理好其他關系
【幸福金句】#幸福實修#：D22靜靜
#幸福實修#生命不是用來更正別人的對與錯，而是用來實踐自己的精彩生活。
【覺察日記 】
標題：#玫瑰玫瑰我愛你#
覺察日記里設置每天的玫瑰，是為了讓我們在月目標的指引下，能夠每天定一個小目標并且完成它。這是一種很好的目標管理。
回顧自己的玫瑰，經常未完成的玫瑰是看書一小時、父母臣服。說明自己對于系統層面上的修行，練習得不夠，對這兩件事情不夠重視。如果每天練習，把它當成每天的提醒，并慢慢內化到自己的潛意識中，這對于實修意義很大。
這兩件事情，都要求自己要有一段安靜的自我獨處的時間，要有冥想和思考的時間。而自己的一天，好像除了中午，其他時間都不是一個人的，更不要說一個人思考了。看來除了定好玫瑰，還得定好時間，具體什么點做這個。
仔細想想，具體的時間還是可以抽出來的：晚上早睡少看手機，早上六點早起，完成父母冥想和覺察。中午抽半小時看書，晚上和女兒閱讀時再抽半小時看書。如果早上冥想來不及，中午或晚上再補上。
希望自己這兩朵玫瑰順利采摘。
