本書作者：揭摩西?加爾韋
封面
今天要分享的是這本書《身心合一的奇跡力量》
這本書被稱為全球50部心靈勵(lì)志經(jīng)典之一
它的作者是一名網(wǎng)球教練寫的，這是一位了不起的教練，他的畢生目標(biāo)是幫助場上隊(duì)員贏得【內(nèi)在的勝利】
【內(nèi)在的勝利】本書的精髓也是它的主旨觀點(diǎn)
兩種勝利，一是表面上的勝利；二是內(nèi)心當(dāng)中跟自己的戰(zhàn)斗
內(nèi)在的勝利是它的精髓
那么我來深度解釋一下，什么是內(nèi)在的勝利？
講一個(gè)有趣的故事吧
樊登老師認(rèn)識(shí)一位中國羽毛球隊(duì)的隊(duì)員，跟他打過球。
他打球很厲害，而且還跟林丹打過球，甚至有時(shí)候贏過好幾場
那樊登老師就問了，為什么排名卻排不過林丹呢？
因?yàn)樵诖筚惍?dāng)中的表現(xiàn)完全是不一樣的，林丹，這樣的國家運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)能贏得了內(nèi)在的勝利。
我們?cè)賮砜催@本書，叫身心合一的奇跡力量。
我們平常有兩種表現(xiàn)，一是外在的表現(xiàn)，另一個(gè)是內(nèi)在心靈的戰(zhàn)斗
也體現(xiàn)了這本書的目標(biāo)：
1-放松的同時(shí)專注
2-找到根本的自信（自信是指享受著投入過程當(dāng)中的）
3-零執(zhí)念全心投入
所以我們這個(gè)作者韋爾加教練，根據(jù)他的經(jīng)驗(yàn)提出了這么幾個(gè)觀點(diǎn)，來幫助我們達(dá)到身心合一。
1-圖像教學(xué)勝過語言
2-體里都有兩個(gè)自我
3-觀察不評(píng)判，然后從自我感覺慢慢調(diào)整
4-想象成功的畫面
