在知乎看到過一句扎心的話，自律出眾，不自律出局。

我有一個女性朋友，體重145斤，看著算是比較肥胖了。

她隔斷時間就會問我，到底怎么樣才能減肥啊？

我跟她說你要管住嘴，邁開腿，7分靠吃，3分靠動。

剛開始的幾天跟我說，堅持了5天，瘦了2斤，我的目標是10斤，可是之后就不再有她瘦身10斤的消息了，但是過段時間她又會重復的來問我，到底要怎么減肥啊。。。。。。

當懶散成了習慣，有些人一邊吃著薯片，一邊想著減肥；一邊熬著夜，一邊喊著要早睡；每次只有三分鐘的熱度，卻在抱怨著自己沒有進步。

沒有默默的積累沉淀，卻想要通過短時間的投入快速得到想要的結果，等到的結果基本都是出局。

所有你看到的，那些愜意、閑適、無拘無束、不受金錢困擾的慢生活，其實都是人生給予自律的獎賞。

所謂自律，是以積極向上的態度，堅定不移的堅持，最終達到想要的結果。

比如減肥，你需要自律的管住嘴，邁開腿。

比如準備某項考試，你需要自律的放棄娛樂時間，投身于圖書館。

比如工作，你需要自律的不做與工作不相關的自己的私事，而應該認真的投身于工作。

01自律的人，都有真正的內在驅動力

“人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果沒有箭靶子，你每天的拉弓就毫無意義。”

《銀河補習班》里的鄧超希望兒子能想明白自己要什么，說了這兩句話。

要想自律，你要先找到自己的箭靶子。而這箭靶子，也就是我們真正的內在驅動力。

當你真正想做一件事時，每天早晨叫醒你的，不是鬧鐘，而是你的內在驅動力！

很多人都有這樣的經歷，年初立下了滿滿一頁的FLAG，剛開始興致滿滿的堅持了幾天，后面就不了了之了。

有些人可能覺得是自己太懶，其實不然，這是因為你沒有找到自己的真正的內在驅動力。

比如你立下的flag是我要減肥10斤，這只是表面上的目標，這時候你應該想想我為什么要減肥10斤呢？

是因為肥胖影響了我的健康？還是因為它讓我覺得自己很丑？還是肥胖已經影響了我的自尊心，使我對生活失去了積極的態度？

當你找到自己真正的內在驅動力時，我們的內心會更加篤定，我一定要減肥，我要變得更瘦更美更自信。

02自律的人，都有不一般的堅持力

當你找到了自己的內在驅動力，就要堅持不懈的去完成它。

一時的自律不難，難在長期的堅持。

契而舍之,朽木不折；契而不舍,金石可僂。

當你長期堅持做一件事，厚積薄發，量的積累到達一定程度，就會產生質的飛躍。

李開復曾經說過，千萬不要放縱自己，給自己找借口，對自己嚴格一點。時間長了，自律成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。

從古到今，如果你仔細觀察那些成功的人，你都會從他們身上發現自律的樣子。

自律讓你對未來的自己有所期待，當然你也需要因此舍棄一些看似美好的東西，但是當你真正這么做了，你會因為這些舍棄而獲得更美好的事物，你的內心會特別充實而滿足。

最近新出的電視劇《完美關系》，43歲的陳數又一次驚艷到我，高雅端莊的樣子，美的那么恰到好處，每個女人看了都心生羨慕，覺得特別美好。

但是美好的背后往往是堅持自律的結果，她喜歡運動，瑜伽一練就是20年，她曾經在微博上說過，每天留給自己一點時間，既是放松，也是調整。自律，從點滴積累做起。

她就是通過每天自律的堅持，才有了如今這般絕色的身姿和非凡的氣質。

以下這張圖是王健林11.30號行程，04:00起床，健身45分鐘，早餐30分鐘，5:45開始繁忙的工作，19:10才到達辦公室，工作時間超過12個小時。

六十多歲的王健林，中國地產界的龍頭老大，他的名字幾乎成了財富的代表，就是這樣一個工作比大多數都繁忙的人，每天卻在極度自律著，百忙之中，每天堅持早起，堅持健身。

確實，堅持很難，放棄卻很簡單。一直堅持很難，堅持幾天卻很簡單。

但是成功的人都用自律掌控著自己的方向。

03自律，是為了遇見未來更好的自己

最近一期的《央視主持人大賽》，董卿妙語連珠的點評圈粉無數，她的點評溫柔卻有力量，說話引經據典，讓人聽完后無比信服。

真的是腹有詩書氣自華，舉手投足之間都散發著知性，智慧的光芒。

董卿說過，只有自律才能給你想要的人生，而她在生活也真正的做到了自律。

她幾十年如一日，每晚睡前讀書一小時，正是這讀書的習慣，讓她的內心更加充盈，變成一個富有才氣的主持人。成為了那個更好的自己。

當自律成為習慣，你會發現自己在悄無聲息的變化著，變得更加淡定從容，不再那么焦慮。雖然自律的過程很漫長，但是我們要堅信，我們是在賺取自由的資本，用這種資本通往更廣闊的自由。

愿我們都不負時光，堅持自律，因為自律，是為了遇見未來更好的自己！