2022.11.30，丁亥日
11月又去到了最后一天，時間好像總是抓不住？！——感受那種總是伴隨著的莫名的“緊張感”，拉回來回到當下！——仍然6點半過一點在家起樁！
站樁越來越選擇向內看，再次聚焦在身體的觀照上——雖然形式上不斷進行，但真的發現連接度不深，心也不太定的下來……但正因如此，反而拉著自己一遍一遍從淺入深去看，去感受！——真誠地對自己說“的確忘記你，忽略你了幾十年，但現在我終于和你在一起，我會用心去觀照你，陪伴你，呵護你，傾聽你，在意你，寵愛你……永不分離！”
身念住：打開心念，每時每刻，行臥坐立都覺知身體，真的和她深深在一起！
