#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～張媛

20170725（9/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看書半小時

3、帶孩子和狗狗出去玩

【幸福實修30天目標】

1、每天早上堅持早起打卡；

2、每天堅持看30分鐘書；

3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。

獎勵：給自己買一個化妝品

【幸福金句】#幸福實修#：D8

#幸福實修#每個人都是自己人生的主人，每個人都有自己的信念價值規(guī)條，每個人都在做著于自己而言是趨利避害的選擇。或者我們可以強迫一個人改變TA的某一個行為，卻不能真正操控或者改變TA。改變的動力，只源于自己[拳頭][拳頭][拳頭]

【覺察日記】

晚上和兒子玩拼拼豆豆。兒子興高采烈地打開拼，我提醒他這個需要很多很多的耐心才可以完成，小家伙認真地拼起來。

我也在旁邊拼自己的，還沒拼十幾個，心里開始毛躁起來，就像一個蟲子在心里撓！心想：我讓兒子耐心，自己更需要耐心呀！靜下心來繼續(xù)拼，不一會兒，毛躁的感覺消失了。

兒子一邊拼一邊給自己鼓勁：加油！加油！……我相信你可以的！……腳拼完了……開始拼褲子了……褲子拼完了……該拼頭了！

心里不由得佩服起這個小家伙，我何嘗不是也要學習這樣的方式給自己鼓勵呢？心里默默下定決心，今天一定要拼完！

兒子有些拼不動了，跑來向我要抱抱，給他增加力量，我伸開手把他抱在懷里，自己好像也有了一些力量。

圖片發(fā)自簡書App

終于拼完了，好有成就感！給自己點個贊吧！