實修的幸福

#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～01_薔薇

20170718?1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

1.資格練習

2.輕松地做自己，在昨晚感覺困的時候允許自己睡了個美覺

3.思考心得素材

今日3朵玫瑰

1.資格感練習

【幸福實修30天目標】

1.我要做回一個輕松的自己

2.我要每周發三篇心得

3.我要每周三次和自己內在小孩相處

【幸福金句】#幸福實修#：D1

幸福是每一刻你醒來，你不再思考，而是感受到生命的喜悅……

【覺察日記】

昨晚睡得很好，今早醒來的一瞬間，覺得自己很欣喜，對自己生命的尊重，感受到自己生命的美好，這是以前從沒有的感覺，奇妙、幸福，平靜。在剛才做資格練習時也多了一份自在，雖然每做一步要調整一下，但在鏡子中看到了更加柔和的自己！

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