【幫助人們享受安寧、流動、欣賞、感恩、美好喜悅的生活，從自律開始】
【7天目標】愛 ?專注 ?連接
1、微笑
2、臨在于當下，時刻覺察自己的能量流動
3、注視對方的眼睛，視、聽、觸、感 與對方的能量連接與流動
? 每日一善：轉發音頻資料至兩個群中分享智慧的種子
? 一日三贊：
1、贊揚CC按時吃完晚飯
2、贊揚女兒專注學習,自己獨立完成了一首新曲子
3、
? 每天對三個陌生人微笑：2
【7天目標】優秀是一種習慣
? 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息
? 每天一句英語：1句
? 每天閱讀：20m
? 冥想與呼吸50分鐘:50m
? 跳舞25分鐘:25m
? 有意義的事：聽音頻*4
?種種子：
1、財富種子：
2、愛與平和、連接的種子：
?好種子開花：
?壞種子拔除：
1、女兒從學校帶回來2張獎勵紙簽，我只是輕描淡寫的表揚了一下，轉爾去批評她又弄丟了頭繩，（1）辜負了她滿心的期待，又給她增添了焦慮，（2）為此我深深的懺悔， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（3）我承諾明天一天：及時發現她所做的一切努力，用溫和的語氣交談， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （4）明天主動跟她談談獎勵紙簽的事，昨天我看到....我聽到....我感覺到....
2、晚上練琴時，我頭痛急躁，其實孩子是累了，她已經很努力了 ， ? 但她因為我頭痛的原因沒有任何反抗 ，她是體貼的孩子 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （1）我的急躁催促給她造成了壓力和恐懼 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（2）我為我的小我感到羞愧，我還不如一個孩子呢（3) ? 我承諾明天一天說話做事都用最柔和的方式和語氣，讓她感覺到輕松 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （4）明天再跟她談談怎樣可以做到既可以按時完成任務又能開心快樂，聽聽她想要的方式再結合計時和獎勵的方法
? 咖啡冥想：
1、將財富的種子回向給一切渴求財富的人們，回向給我2017:100*2的目標
2、將愛、平和、連接的種子回向給一切世間的眾生，回向給我親愛的媽媽，親愛的女兒及親愛的家人朋友們，回向給我2017做有耐心平和快樂媽媽的目標
【感恩分享】第4天
