過年家家戶戶除舊迎新，我們都在清掃自己房間，貼上紅紅火火的窗花和對聯，掛上喜慶氛圍的彩燈和燈籠，歡天喜地迎新春！
新年我們也會為家人、朋友、同事及自己送上祝福和精心挑選的禮物和代表歲歲平安的紅包，就祝愿來年順順利利心想事成！
愿望許下了！第二天睡個覺，還是繼續老樣子生活，還是真心許愿，真心想朝愿望達成的目標前行呢！接下來的2023我們該如何做？方向在哪里？要先做什么呢？如果你有很多很多問題和困惑！你一定要先學會如何冥想！別小看它，它可以讓你在清晰的狀態下給出指引和方向！還會在關鍵時給你幫助和建議！
冥想的作用是將腦波調整到阿爾法波。是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強心靈意識和良好狀態。我們嘗試早上醒來冥想5-20分鐘，進入各個不同的腦波狀態，你會感受到一整天的感覺都會比較好。
在剛起床后的那段時間是一個最能影響我們潛意識的時間段，也很多時候決定你一天的狀態；晚上入睡前也冥想5-20分鐘，當我們開始進入更深的腦波，這也是一個可以深刻影響自己潛意識的時間。
在入睡前10-15分鐘專注感恩或祈禱的感覺，對你想要擁有的一切感恩或對已經擁有的一切感恩，當你開始專注這些時，身體持續感受到越來越多感恩之心。
嘗試觀想自己處在一個全新的生活中,也可以觀想自己想要的成為的樣子，如果你在做著想做的事，會是什么樣的感覺?會怎樣做?怎樣去行動?當你開始將順這一切并進行更加細化和具體化，你就是讓自己與它們對焦調頻，感受到它發生時你的情緒和感受。
今晚睡覺前就試試吧!當你練習得越來越多，你就會放掉一直在抓取的舊有的自我形象，你會以一種非常強大的方式影響著自己的潛意識，你開始讓你的身體習慣去感受，你開始以全新的方式看到自己，看著它怎樣深刻的改變著你的生活。如果你想加入冥想練習，可以私信聯系我！
