關(guān)系的發(fā)展有五個階段，分別是浪漫期、權(quán)力爭奪期、穩(wěn)定期、承諾期和共同創(chuàng)造期，這種分類最初見于蘇珊?坎貝爾（Susan　Campbell）寫的《伴侶的旅程》。

這個過程，最初被列為垂直的階段，但我們認為其實是一種循環(huán)的周期，不是線性關(guān)系，很像中國人所說的“五行變化”，有五種動態(tài)的能量狀態(tài)。

由于穩(wěn)定期容易使人誤解為停滯的狀態(tài)，所以本書改稱為“整合期”。

此外，我們認為封閉的單一循環(huán)不足以描述人類發(fā)展的現(xiàn)象，因為每一次循環(huán)會有更多的經(jīng)驗、更大的自由，所以從共同創(chuàng)造期到浪漫期的箭頭并不代表回到原先的浪漫期，而是擴展到更大的空間，顯示向上的螺旋發(fā)展。

生命、能量和關(guān)系，都逐步發(fā)展成越來越寬廣的螺旋形。

在關(guān)系花園中，雙方會從物化轉(zhuǎn)向?qū)ψ晕遗c他人的認識。

初期階段（浪漫期和權(quán)力爭奪期）的特征是充滿能量（熱情、著迷、性興奮和憤怒），后期階段則較平靜、滿足。

初期階段的伴侶，對彼此的了解不多，越來越親近的特征是越來越了解自我和他人。

隨著了解增加，親密的可能性也增加，在袒露、脆弱、好奇與承諾中，雙方就能建立成熟穩(wěn)定的關(guān)系。

關(guān)系周期的過程

這五個階段適用于所有關(guān)系：夫妻、情人、親子、手足、其他家庭關(guān)系、商業(yè)伙伴、朋友。

每個人都有可能經(jīng)歷這些階段，循環(huán)的歷程始于充滿想象的缺少經(jīng)驗的浪漫期，接著是混亂的權(quán)力爭奪期，然后是更了解彼此的整合期，再到愿意共同投入活動的承諾期，然后是充滿創(chuàng)意的共同創(chuàng)造期。

在任何一種關(guān)系中，都可以學習整個過程的原則，一種關(guān)系的學習，也可以應(yīng)用到所有其他關(guān)系。

經(jīng)歷這些階段時，關(guān)系中的權(quán)力、控制、理所當然和疏離的情形會逐漸減少，同時，人性、了解和自我覺察會逐漸增長，也會穩(wěn)定地發(fā)展責任和內(nèi)在力量。

奇怪的是，這種與他人及生活的連接感，也會伴隨著孤獨感的增加，謙卑、熱情和內(nèi)在力量會增加，親密接觸的能力也會穩(wěn)定成長，照顧的現(xiàn)象會減少，與他人真實的接觸則會增加。

最早期的浪漫期和權(quán)力爭奪期的特征是高度的能量和興奮感，整合期和隨后的階段會有較大的滿足感，比較沒有初期的狂亂和壓迫感。

出自《懂得愛：在親密關(guān)系中成長》，更多請看本書。

人與人之間的關(guān)系，是我們一生都面臨的課題，因為人試圖在關(guān)系中滿足深層的心理動機，我們“尋找”他人是為了彌補自己的限制，克服嬰兒式的恐懼，將內(nèi)在的空虛感和寂寞感排解出去，這是與他人連接的基本驅(qū)動力。

心理學家發(fā)現(xiàn)，所有關(guān)系都經(jīng)歷浪漫期、權(quán)力爭奪期、整合期、承諾期、共同創(chuàng)造期，這個循環(huán)的周期適用于夫妻、戀人、親子、手足、其他家庭關(guān)系、商業(yè)伙伴、朋友。

那么，這個周期是如何律動的？

一個人可能處于不同的關(guān)系階段，同一份關(guān)系的兩人可能各自處在不同的階段，將脆弱多變的關(guān)系變成穩(wěn)定成熟的關(guān)系，使生活借由豐富的關(guān)系不斷展現(xiàn)新的樣貌，人無窮的靈性就會釋放出來。

第一階段：浪漫期

每一個關(guān)系，開始都是浪漫期，浪漫的對象可以是異性，也可以是一個嬰兒。

就算是你找到一個新的工作，你也會有一個浪漫的期待跟想象，我想象我這個工作會發(fā)生一個什么樣的事情。

最容易發(fā)生的浪漫，就是男孩子跟女孩子遇到之后就開始想象我們可以有一段很棒的關(guān)系。

在浪漫期開始的時候，你不能太清楚地認識對方，因為你太清楚認識對方的時候，好事情就不會發(fā)生了。

家人也會有浪漫的階段，一對年輕夫妻剛開始決定要生孩子的時候，他們就對這個孩子充滿了想象，在他們浪漫情懷里面，他們常常是嘴角上揚帶著笑的，就像要開始養(yǎng)一個小狗一樣，覺得那是充滿樂趣的，好像在這個浪漫情懷里頭尿布根本不存在，好像他們以為有了孩子以后他們還是可以一整夜不會被打擾地睡到天亮。

所以，任何的一種關(guān)系在開始的時候，那個浪漫的想象，都會很強烈，因為你還沒有真正經(jīng)歷過。

像案例1中的父母，在懷孕期間，他們對即將出生的嬰兒，抱有不切實際的幻想，以為生養(yǎng)孩子是輕松有趣的事情，當發(fā)現(xiàn)根本不是那么回事，他們就不樂意了。

在剛開始的階段，因為不清楚，所以開始有夢想和幻想。

第二階段：權(quán)力爭奪期

然而有一天，浪漫期驟然結(jié)束了。

就像黃煥祥打的比方，有一天，你突然醒來之后發(fā)現(xiàn)，雖然晚上約會的時候她是非常漂亮，但是第二天醒來之后，她頭發(fā)掉得到處都是，嘴巴里飄出來的氣味也不是那么香，她沒有你記得的那么漂亮了，那么這時，就開始進入關(guān)系的第二個階段，那就是權(quán)力爭奪期。

在這個階段，人們越來越多地了解到一些對方的信息，但是因為不太想接受這個事實，就會有掌控對方的意圖。

最明顯的表現(xiàn)，就像案例2中的荊女士一樣，她對男友的態(tài)度是:你最好改變，你改了以后就會符合我當初浪漫的想象。所以，第二個階段特點就是控制。

在關(guān)系的初期，人們迫切渴望控制對方，越能控制別人，我們就越覺得有安全感。

但問題是，種種控制，最終都會破壞關(guān)系。

有時，人與人的余生就陷入在權(quán)利爭奪（分離，升華，冷漠）之間。

人們也許會這樣解釋：這個關(guān)系一開始就錯了，那么他們應(yīng)該做的就是離婚，再開始新一次浪漫情懷，那么沒過多久，他們發(fā)現(xiàn)，同樣的過程，再次發(fā)生了，因為他們沒有面對自己想要掌控別人的事實。

在北美，差不多50%的婚姻，在第七年的時候就宣告結(jié)束，也有的時候，雖然這個關(guān)系兩個人還維持著，假裝戴上笑臉，但是兩個人彼此都不再關(guān)心，不再喜歡對方了。

據(jù)麥基卓的了解,大部分關(guān)系在權(quán)利爭奪期的時候就會分離。

在權(quán)力爭奪期，最容易發(fā)生的事情就是，朋友也好，伙伴也好，夫妻也好，會掉入“我才是對的”這種爭執(zhí)當中。

所以，要經(jīng)過這個階段，最好的訣竅，就是關(guān)系中的兩個人彼此承諾說，我們絕對不要爭執(zhí)誰是對的誰是錯的，你所做的只是我現(xiàn)在同意你或者不同意你。

如果你可以達到這樣一個結(jié)論的時候，你就開始有一個很大的可能，擁有彼此很接近的關(guān)系，如果一直要證明我是對的，你是錯的，很可能結(jié)果就是分離。

然而，在權(quán)力爭奪中還有另外一種可能性，麥基卓解釋說，這是一種超越的狀態(tài)，比如說，兩個人之間有一人會把自己抽離這樣的權(quán)力爭奪的時期，他就變得比較冷漠，他不去真實感受自己的不舒服，而讓自己變得麻木。

冷漠，是因為他們彼此都已經(jīng)不在乎了，而他們在乎的時候就會吵架，打架。

當黃煥祥他們看到一對在冷漠狀態(tài)中的伴侶的時候，要做的是幫助他們回到權(quán)力爭奪期，去找到那個能量。

第三階段：整合期

有沒有辦法讓情況變得有所不同？黃煥祥說，在這個階段，如果大家彼此是有興趣，有一些好奇心，用一個敞開的胸襟跟對方分享自己防衛(wèi)的方式是什么，就可以進入到一個整合期。

當態(tài)度轉(zhuǎn)變，就不會試圖控制、改變或責備對方，而開始以真誠的興趣傾聽、詢問對方。

整合期的伴侶或朋友，可以意見不合，又不必爭執(zhí)，他們并不爭辯誰對誰錯，能接受彼此的差異，即使觀點非常不同，仍能好好相處，這是逐漸接納自我和他人的過程。

案例2中的女士，如果不堅持讓男友改變自己，而是理解他和自己的差異，她就能自己在處理關(guān)系的能力上獲得成長，否則，在進入下一個關(guān)系時，當對方仍有她不中意的缺點，她還是不能接受。

第四階段：承諾期

一旦扎實地建立了整合期的過程，雙方就做好準備，可以邁入下一個階段：承諾期。

承諾期的伴侶，非常了解彼此，包括各自的真誠自我，以及各人會玩的心理游戲和權(quán)力游戲。

他們樂于溝通想法和感受，由于完全了解對方和自己，已準備好做出全然的承諾，承諾的內(nèi)容，不是浪漫期的幻想和權(quán)力爭奪期的義務(wù)，而是承諾彼此有自由的選擇。

黃煥祥麥基卓建議，在這個階段生孩子比較好，在這種氛圍下，小孩會有堅固關(guān)系的基本經(jīng)驗，有助于他（她）成長為真誠獨特的人。

第五階段：共同創(chuàng)造期

經(jīng)過承諾期，就會進入一個共同創(chuàng)造期。

“創(chuàng)造”是多方面的，比如共同用創(chuàng)意撫養(yǎng)孩子，比如，兩個合伙人可以非常有創(chuàng)意地一起創(chuàng)業(yè)。

因為此時兩個人已經(jīng)知道彼此的弱點、力量、愿望和夢想，所以能真誠地投入合作，他們在一起時，不論碰觸什么，都會充滿活力和亮光，任何任務(wù)都會成為創(chuàng)造的過程。

在共同創(chuàng)造期，不論是跳雙人舞，還是一起洗碗，他們的互動都是流暢優(yōu)雅的，即使最世俗的事務(wù)，也仿佛有了靈性。

而且，黃煥祥強調(diào)，從浪漫期到共同創(chuàng)造期，這是一個圓，所以并沒有到此結(jié)束，人們會一次又一次掉入另外一個浪漫時期，就是同一個人有另外一個浪漫期。

一個人和不同的人，可以處在不同的關(guān)系狀態(tài)。

比如，一對夫妻結(jié)婚十多年，已經(jīng)不再有權(quán)力爭斗，彼此之間有很好的情意，但他們也許跟在青少年期的孩子處在權(quán)力爭奪的狀態(tài)，或者也許太太覺得我一直在家養(yǎng)孩子，現(xiàn)在我很想去大學念書，所以她也可能對她的大學學習是處于浪漫的階段，也許丈夫跟他的工作伙伴是彼此在一個共同創(chuàng)造期。

健康，是一種能量，可以自由流淌的、意義和諧的狀態(tài)。

當我們跟另外一個人，能有敞開跟接觸的狀態(tài)時，這樣的能量就開始流淌了。

健康，就是有能力跟其他的人產(chǎn)生連接，這個產(chǎn)生的連接，當你工作的時候也可以，玩耍的時候也可以，這個共鳴，不但是跟另外一個人產(chǎn)生，也是跟整個大自然共鳴。

明瑩

喜悅森林 | 成長學院