拆書目標:學會分析分解設置的目標
R閱讀原文
看你的目標是否有可操作性是非常關鍵的一步，當你想達成一個目標的時候，專注于即將投入的行動，因為這會幫助你看清自己的方向。一個具有可操作性的目標具有以下特征：
可觀察性；
具體性和特殊性；
它可以被分解成幾個小的步驟；
第一步可以在5分鐘內被完成。
“我想要停止拖延”雖然是一個體面的目標，但是它不具備有可操作性。你無法真正地看到拖延被停止——你要的是什么結果呢？它不夠具體——停止在哪些事情上拖延？它很難被分解成幾個步驟——你怎樣才能開始停止拖延呢？
I復述知識
選擇一個目標，確定它的實施步驟，然后去實行。但很多事情我們都想去做，但是一直拖著，導致自己的目標不能完成。那么，針對拖延，我們需要做些什么呢？選定這個目標，考慮一下是哪個細節導致自己拖延。然后去改正。達到自己想要的結果，完成目標。
A1激活舊知
我覺得拖延癥這個詞特別適合我，一開始做一件事的時候，勁頭挺足的。后來就越來越拖延。就好像這個拆書訓練營。報名是因為我喜歡讀書。喜歡這個方法。開始的幾天，都會在午休前完成作業，到了現在，總是到了晚上才交上作業。就想著，一會再做～
就拖著～
A2催化應用
針對這個拖延癥的毛病，我打算做一些小小的調整。首先要確定這件事的結果，收益。
比如拆書，我堅持下來肯定會收獲特別棒的讀書方法。那么，針對這個結果，我應該每天設置一定的時間去完成作業。在這個時間里，不去做任何的事，只做拆書作業。
設置每天的朋友圈打卡，把自己學習到的東西輸出。（昨天我剛剛知道，日簽打卡圖識別后可以直接看到打卡文章），請朋友們共同監督。
用心的去做拆書作業，因為得到精選作業的心情是無比激動的哈，這也是對自己成績的激勵。
