20171106株洲圖書館拆書活動復盤（紅利）
一、今天活動的目的
1、帶領大家拆解《習慣的力量》這本書
2、完成自己三級拆書家之后的第二場線下帶拆3、重新恢復與圖書館的拆書活動，將幸福分舵的拆書活動持續下來。
二、發生了什么？
1、現場來了將近30位小伙伴，大家的熱情高漲，而且也來了兩位男士，給我們的活動增加了不少的氣氛。杜娟一家四口（爸爸媽媽和兩個孩子）同時參加，一家人都來感受拆書的氛圍。
2、大家時間觀念都很強，能夠按時的到達拆書的現場，我們活動時間控制比較好。
3、大家的參與度比較好，互動比較多，而且大家在活動的過程中能夠充分地分享自己的案例。
4、July的教練技術很吸引我，同時她的三個標簽“好奇”“冒險”“傳播”讓我很振奮。
5、馨雅的“平穩”“平淡”“結婚狂”讓我看到了她的幽默和可愛。
6、“青春是一首歌”騎車來到我們拆書現場，運動打達人，羽毛球愛好者，酷酷的樣子，讓我想到了我們公司的“鄒鄒”，下次有機會我們來挑戰一下羽毛球??
三、我的收獲
1、我發現大家對拆書的興趣還是比較濃厚的
2、在微行動學習這一塊，我發現大家能夠通過形成好習慣的方案的討論當中，找出從目標到計劃到行動到記錄到總結的一條完整的邏輯線，形成一套完整的方案，從而讓我們建立起一個好的習慣。
四、與我的期望有哪些差異？亮點是什么？不足是什么？
亮點
1、時間控制得非常好，兩個片段全部拆解完畢，而且能夠在準點結束，最后還拍照合影，整個流程比較完整。
2、能夠帶領大家通過找到壞習慣形成的原因，然后尋求到解決方案，并形成完整的邏輯鏈，整個過程很流暢。
3、自認為親和力還比較好，能夠得到大家的認可
不足
1、沒有準備好量表題
2、在小組分享的過程中時間把控不是很到位
3、熱身活動準備不充分，大家的自我介紹占用的時間比較長
五、下一次我該怎么做？
1、準備好A4紙，讓大家自己做桌簽，方便大家互相認識
2、優化片段的格式和內容
3、提前發布公眾號，讓大家有所準備。
六、感謝
1、感謝大家對我們本次活動的支持和熱情，尤其是“樹”，能夠推辭掉重要的活動，而趕來參加我們的現場拆書的活動。
2、感謝圖書館馬主任對我們活動的大力支持，準備好資料和茶水，為我們提供寬敞和舒適的場所。
3、感謝大家對我們活動提出的寶貴意見和建議。
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（美玲）
一、今天活動的目的：
1、熟悉拆書家現場帶拆流程。
2、去見紅利姐，也想讓紅利姐認識我。
3、認識新的朋友，聽到新的故事。
4、想知道孩子能否堅持2小時的安靜。
二、發生了什么：
1、下班回家后，吃飯，帶水，帶著孩子轉車去圖書館二樓參加活動，遲到3分鐘。
2、跟小伙伴一起做了自我介紹。自己用“媽媽”、“管理”、“海綿寶寶”三個關鍵詞做了介紹。有幾個印象深刻的，但是記不住名字。
3、在拆書交流中，認識了三個同桌：喜歡茶的姐姐、剛回職場的媽媽，熱愛學習的職場新人。
4、聽紅利姐，帶拆了兩個片段。從習慣的養成、如何改變習慣、如何執行改變三個方面拆解了關于習慣的知識。
5、孩子安靜地陪我參加2個小時的活動。在活動過程，她一直鼓勵我去起身講，鼓勵我去交作業。回家路上，她問了我習慣是什么。我問她有沒有收獲。她告訴我，今天很高興，因為她有糖果獎賞。
三、我的收獲：
1、簡單熟悉了拆書家現場帶拆流程。
2、開始第一次寫復盤。
3、聽到兩個故事，同桌姐姐對于茶的愛好以及外地人在株洲的生活，引起我對愛好培養的興趣，回憶在株洲六年生活的點滴。生活不易，且行且珍惜。
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：
1、改變了對于習慣養成的偏見。身上的刺是認為習慣的養成就是因為懶。認識習慣養成由暗示、慣常行為、獎賞三個回路構成。可以用新的慣常行為替代，就會讓一個壞習慣變成好習慣。
2、關于拖延的討論。讓我思考如何改變拖延。暗示：時間還早。慣常行為：遲到。獎賞：壞的心情。可以用新的行為“早到十分鐘”代替。把暗示中的時間提早十分鐘，會得到一個新的獎賞。
3、孩子給我的驚喜。她對“習慣”的好奇、“獎賞”詞語的運用，讓我驚喜，她也在聽，不是單純地坐著。“只要陪在媽媽身邊，就不無聊”，她的愛是我最大的學習動力。
不足：
1、遲到三分鐘。
2、沒有桌面名片，我沒法記住小伙伴的名字。
3、現場節奏不強，有被強表達者帶偏。
4、時間考慮不夠，引起圖書館工作人員不滿。圖書館9點下班，可以考慮提前15分鐘開始，留10分鐘給搞衛生阿姨工作。
五、下一次我該怎么做。
1、改變參加活動拖延的習慣。
2、努力用特征記住小伙伴的名字。
3、回顧《這樣讀書就夠了》關于現場拆書活動的流程的片段，在下一次拆書中繼續熟悉。
六、感謝。
1、感謝紅利姐、小青、萱萱幾個小伙伴的辛苦，給了我們一次學習的機會。
2、感謝給我分享故事的幾個小伙伴，讓我收獲多多。
3、感謝我的孩子，耐心陪伴我，溫暖我的世界。
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（Judy）
一、昨天活動的目的：
1、當聽到拆書一詞，及其陌生好奇是怎樣的一種模式？
2、了解了拆書的方式。
3、認識更多一群志同道合的書友們。
4、學習經驗，豐富知識。
二、發生了什么？
1、出門前擔心孩子一起來否會有影響，還好爸爸及時趕回來帶孩子在繪本館。為我創造了一個安心的學習環境。
2、走進場地安靜，清潔，充滿書香氣息。
3、學習從相互的認識開始，彼此自我介紹拉進大家的距離。對于自己發現一如往常目標感極強，迅速找到3個關鍵詞，表述當下自己的心態，感受。
4、拆書從手中的一張課件開始，如何改變壞習慣，引用書籍習慣的力量。在老師的分享中認識到一種新的體驗，回路。巴普洛夫的條件反射原理原來可以更加廣泛的應用于我們的生活。從暗示~慣常行為~獎賞一系列的行為中行成的一個回路，由此看出一個好的行為模式中找到回路能促使對行為習慣的保持。同樣反之，一個壞習慣的行成同樣有一個固定回句促使我們產生慣常行為。
5、在討論過程中我也找到我的一個好的回路，分享：我的暗示開關：對方的困惑。慣常行為：主動分享能幫助對方的知識點。獎賞：獲得困惑者對問題的清晰，從而使得自己有一份成長和價值。不好的回路：答應后又后悔。暗示開關：對方對我開口。慣常行為：滿口答應，總想幫助對方。獎賞：經常會打亂自己的計劃！
三、我的收獲：
1、對于拆書有了一點感覺。
2、認識一群愛讀書的朋友。
3、又接受一個新的挑戰拆書家三級！
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：互動氛圍很好，大家都有自我表達的機會，環境很舒服，讓人感覺很清靜。
不足：自己對于學習沒有提前接受和了解，以至于一開始來的時候有點懵懵的。對于這本書還沒有閱讀，知識點不全面。課程時間安排有點不妥當，時間上可以更加嚴謹。
五、下一次我該怎么做？
1、尊重課程中的主題中心思想，想表達時需符合課程中內容，可在課后單獨與之溝通和交流！
六、感謝
1、感謝老公幫我帶孩子，讓我有個安心的環境。
2、感謝寶貝給予媽媽學習的空間。
3、感謝我們的拆書家老師為這次活動的用心和付出。
4、感謝所有的書友們一起相互支持和幫助。
5、感謝自己不斷進取的心態！
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（rabbit）
一、今天活動的目的：
因首次在株洲舉辦拆書活動，想現場學習拆書并感受三級拆書家紅利帶拆的魅力。
二、發生了什么：
1、下班后在公司閱讀了《習慣的力量》電子書部分章節。印象最深的是查爾斯提出了建立習慣的閉環應該設立獎勵機制，這是很有必要的。建立習慣一般都是一個漫長的過程，需要有一定的實際獎勵給我們助力讓我們持續向前。我十分認同這個觀點。我做事的習慣是參加活動必須要提前做下功課，做到有備而來。
2、下午6：20到達株洲圖書館，在館內書店里閱讀了李開復所著《向死而生》，很有感觸。
3、很高興又見到了小青、宣宣等一些閱讀幫的老朋友，以及瑜伽美女袁靜老師，還有一些新的面孔讓我欣喜，原諒我沒記住名字，但她們的故事卻深深打動我。比如在高速公路口工作的自稱生活平淡無味的妹妹，你的講述是那么輕松幽默，相信你是一個十分熱愛生活的妹妹。祝愿早日找到自己的如意郎君！還有出門選擇困難癥“樹”，要把所有想到的事情都做完才肯出門，她把自己參加拆書活動出門前的經過作為案例分享出來，讓我們對“拖延癥”這個話題展開了熱烈的討論。相信這個晚上大家都意識到生活需要取舍，要學會抓大放小，分清事務的輕重緩急。大家講得實在太精彩有趣了，篇幅有限，不能一一復述了；
4、三級拆書家紅利精心準備了《習慣的力量》中兩個片段：培養習慣的三步驟和如何改變壞習慣，并帶領大家分析拆解。紅利對培養習慣的三步驟暗示、慣常行為和獎賞這一閉合回路用巴甫洛夫的狗舉例說明，開燈搖鈴是暗示、流口水是慣常行為、進食是獎賞。大家根據自身感受進行了熱烈的討論。紅利用如何改變壞習慣的片段進行拆解，印象深刻的是要植入一種新的慣常行為。團體監督，鼓勵都是培養好習慣的動力，比如閱讀、朗讀、跑步、瑜伽等習慣在群內打卡，互相監督鼓勵。
三、我的收獲：
1、學習了拆書家現場帶拆的全過程，對原文片段拆解方法有了更深刻的認識。
2、會后又和紅利討論了我的感受，以前總覺得只要堅持一件事，就必須每天做，做不到就會陷入自怨自艾的心理，然后就自暴自棄了。要知道，我們不是神，所以，一定要給自己一個緩沖區，計劃被打亂不要緊，要去主動調整，要讓自己有喘息的時間。紅利很認同我的觀點，給了我很大的鼓勵，朋友的鼓勵是我前進的動力。
2、回家后列出了我的業余時間表，早上6點鐘起床20分鐘瑜珈；晚上7：30-9：00邊跑步邊聽資治通鑒；晚9：45睡前15分鐘瑜珈，晚10：30睡前閱讀；11點休息。良好的開端等于成功的一半，養成好習慣，邊實踐邊改進。
3、通過現場大家對《習慣的力量》片段拆解，深深地感受到習慣無處不在，隨時隨地影響著我們的生活。倘若我們對自己的生活工作方式不加以約束控制，壞習慣會慢慢占據著身邊的各種行為，一旦根深蒂固，再去改變就會費時費力。如果缺乏良好的習慣，每天都消極懈怠，就會試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使自己陷入更大的麻煩之中。所以我們必須要學會利用習慣的力量，達到既定的目標。
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：
懂茶道的開心果美女定是全場的焦點了，她通過講述品茶前和品茶后對茶杯擺放進行拍照對比，從角度要完全一致的苛刻要求中學會了物品如何歸位復原的技巧，這種好習慣對隨手亂放東西的我有很大的幫助。以后再也不用擔心到處找東西了！
不足：
1、新朋友們口才都十分了得，我很用心的聆聽，可惜沒有記住名字，遺憾不能對號入座。
2、大家暢所欲言是好事，但需要注意把控時間，希望下次能改進。
五、下一次我該怎么做。
1、為到場的小伙伴們制作桌簽，以便討論時能夠對號入座；
2、不只是傾聽，還要更積極的參與討論。這需要事前做足功課，這樣收獲會更大；
3、善意提醒，注意把控時間；
六、感謝。
1、感謝紅利、小青、萱萱等朋友的用心組織，帶給我一場精神上的饕餮盛宴。
2、感謝身邊榜樣們的推動，袁靜老師的瑜珈、三級拆書家紅利、還在三級拆書家路上奔跑的小青、萱萱，你們身上的強大執行力，滿滿的正能量在我眼前閃閃發光，是我前進的最大動力。
2、感謝在場的小伙伴們，很用心的分享，讓我精神愉悅的同時又收獲。
3、感謝還有藥可救的自己和始終堅定不移支持我的家人。這兩天身體狀況不好，一直頭痛未愈，在榜樣的感召下義無反顧的參加拆書活動，為的就是自己不想被愛學習善學習的小伙伴們甩得太遠。
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（Lily）
一、今天活動的目的
1、了解過拆書幫買過相關書籍了解，但是不得要領，想通過此次活動了解拆書的真諦，培養一種閱讀的習慣快速抓取自己需要的書本內容；
2、從未參加過學習類的線下活動，想感受下氛圍，期待+忐忑；
3、關鍵詞組合的吸引力：拆書幫+《習慣的力量》（買了書看幾頁就沒興趣了，但又想了解書的核心要義）+紅利的笑容及親和力（1、活動發布軟文里紅利的笑容感染了我 2、電話尋味紅利時很溫柔的回復了我）
二、發生了什么？
1、剛去的時候有點拘謹，到了時間還沒開始有點煩；
2、開始自我介紹后慢慢放松下來，認真聆聽每位自我介紹，當輪到自己介紹的時候已經調整好心態很平靜了，很喜歡那個現場的氛圍及氣場，積極、善意、有活力；
3、通過對書本的拆解及分組討論，對習慣的養成及糾正有了理論上的認識；
三、我的收獲
1、對拆書有了初步的認識，決定看完《習慣的力量》這本書；
2、繼續堅持運動習慣，大家都在朝著目標前進你不是一個人在孤獨戰斗；
3、每日復盤，看完《好好學習》后就了解了復盤的重要性，但是習慣真不是一天可以養成的，看著空了無數頁的日記本暗自神傷，現在不同了，有群里的各位相互感染我想這個習慣會堅持下去；
4、分享時應該考慮自己所說的東西是否可以惠及他人，是對他人有所幫助的。昨天分享使用拍照對比技巧養成物品歸位習慣及旅行清單打卡的朋友給我的點，分享是最深度的學習，能惠及他人的分享才有說的必要；
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：
1、聽說是第一、二次組織活動，能坐滿覺得是很成功的一次活動；
2、整體交流氛圍很融洽，從別人的分享中得到很多啟發；
3、活動計劃2小時，流程設計上基本準時完成，時間把控還是不錯的；
不足：
1、紅利別緊張，你的講述還是很吸引人的；
2、時間把控：討論時間可以給個具體時間段如10分鐘，每一次討論如果可以每組分享就更好了，通過他人的眼睛看到不一樣的世界是一件很棒的事情；
3、準備A4紙桌卡，想點誰的名字都不會錯了；
五、下一次我該怎么做？
1、提前預習將拆解的書；
2、提前預拆；
3、準備有價值的分享故事；
六、感謝
感恩自己的選擇，感謝與各位的相遇，這段新的旅程一定會滿載而歸
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（果丹皮）
一、昨天活動的目的
1 參加拆書幫的拆書活動，聽紅利姐拆解《習慣的力量》
2 找到一個學習的組織，堅持讀書
3 接觸不同的人，了解他們的生活和思想
二、發生了什么？
1 坐公交玩手機坐過了站，匆匆忙忙跑過去～
2? 見到了紅利姐、萱萱、小青還有許許多多的小伙伴，大家很熱情，也都對這個活動充滿了期待。
3 大家的自我介紹很有趣，氣氛很活躍。
4 紅利姐帶拆習慣的形成，壞習慣的改變兩個片段
5 大家從暗示、慣常行為、獎賞三個方面分析自己的習慣，小青每天上班之前會抱抱寶寶，跟寶寶完成一個親密的儀式之后再輕輕松松去上班，同組有一位姐姐每天早晨做早餐、練瑜伽，把一張魔鬼身材的天使做成自己的手機壁紙，當成自己的目標。隔壁組有個姐姐通過手機拍照的方式使得自己所到之處都非常整潔，這位姐姐的笑聲超有感染力，竟然有人會笑得那么那么開心
6 “樹”提出自己的問題，怎樣改變自己拖延的壞習慣？大家分析拖延的原因，尋找解決辦法，最終得到“目標、計劃、組織、記錄、總結”的解決方案。
三、我的收獲
1 知道了習慣形成的三個環節，知道了可以用一個好習慣來代替壞習慣。
2 了解到了記錄的重要性，試著寫復盤
3 第一次聽說晨間日記
4 在愉快的氛圍中度過了2個小時
5 找到了學習的榜樣和組織
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：
1 微信宣傳文章后的溫馨提示的表達方式讓人感覺很溫馨，也引起了我對這個活動的重視。
2 活動流程很清晰
3 大家的參與度高，樂于分享
不足：
1 大家沒有名片，不太容易記住名字
2 自我介紹時語速太快，沒有面向大家
五、下一次我該怎么做？
1 坐公交時玩手機不要太著迷
2 自我介紹時語速慢一點，可以與大家進行目光交流，從大家的表情中得到反饋
3 大家在自我介紹時，我要更用心地記住大家的名字和特征
六、感謝
1 感謝活動組織者們提供了一次這么好的學習機會
2 感謝大家能相聚在一起分享自己的生活和思想
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（青春是一首詩）
一、今天活動的目的:
1. 參加《拆書幫》株洲分舵線下拆書活動
2. 學習拆書方法
3? 認識志同道合的朋友 共同學習，進步。
4. 希望能夠學以致用
二、發生了什么：
1.騎單車過來，在前門被保安攔住，不讓進
2. 機智的我走凱旋名門后面那條路進來，單車沒鎖，紅利姐從二樓下來接我，我才能把單車抗到二樓
3.經過一輪自我介紹，印象最深的是那個在鐵路部門上班，工資穩定的姐姐，你會找到你的“白馬王子”的。
4、三級拆書家紅利姐認真準備了《習慣的力量》中兩個片段：培養習慣的三步驟和如何改變壞習慣，并帶領大家分析拆解。紅麗姐用視頻中 巴甫洛夫的狗舉例說明，開燈搖鈴是暗示、流口水是慣常行為、吃東西是獎賞，由此大家召開激烈的討論。
三、我的收獲：
1.學到了習慣行成的回路
2.一個好習慣可以代替一個壞習慣
3.收獲了一群愛學習的書友
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：
1. 一位名叫開心果的姐姐，她通過講述如何通過拍照，復位桌上凌亂的物品，從角度要完全一致的要求中學會了物品如何歸位，這個方法特別實用，對于我來說。
2. 現場學習氛圍濃厚
不足：
1. 沒有好好和小組一起討論
2.自我介紹 語速過快
五、下一次我該怎么做
1.踴躍參與小組討論
2.下次還是坐公交車吧
六、感謝。
1.感謝 紅麗姐精心組織策劃這場拆書活動。
2.感謝大家能夠相聚在此，彼此分享大家的心路歷程！
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（馨雅）
一、昨天活動的目的
1、提升自己，通過不斷學習成長成自己希望的樣子。
2、好奇拆書一詞的意思想了解并豐富知識面。
3、工作生活以外，圈子很小通過活動認識新的朋友。
二、發生了什么
1、很重視這次活動,提前20分鐘下班，結果堵路上了，怕遲到沒吃晚飯停好車就去了活動現場。
2、一進詩詞館有人已提前到,幾個美女聚在一起談天說笑,很羨慕,一直到活動開始。
3、自我介紹一團亂,很緊張,用結婚狂自我做標簽，胡言亂語一通草草收場。
4、聽紅利老師拆解書籍《習慣的力量》，了解習慣的三步驟是由暗示、慣常行為、獎賞組成的回路變成自動化的一個過程。小組討論分析自我習慣回路，熱鬧而有見地，其中，小組成員Judy習慣無好壞之分言論給我留下很深印象。
5、樹朗讀習慣是怎么改變這一段原文，聽得我入迷，聲音清透又富有磁性，她對自己拖延這一習慣有很深煩惱，為此，大家展開了熱烈的討論，分析回路，并探討解決方案。
三、我的收獲
1、11月6日晚黃金時間過得充實而有意義。
2、了解到此“拆書”非彼“拆書”，而是將書本知識轉換成自己的知識并運用到生活、工作、學習的各個方面。
3、看見了許多優秀和值得學習的榜樣目標,認識了一群對生活充滿興趣愛讀書的書友,找到了一個能提升監督自己的組織。
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：年輕充滿活力，進步積極向上，監督被監督共同進步的活動。
不足：自我表達能力需加強。
五、下一步我該怎么做
1、提前備課活動內容,使自己言之有物。
2、改變自己一些不好的習慣向榜樣學習，給自己定目標計劃。
六、感謝
1、感謝活動組織者用心的組織，給大家一個這么好的活動氛圍共同進步。
2、感謝大家的熱情友好,活動開展輕松自然。
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（樹）
一、今天活動的目的
1.了解什么是拆書；
2.找到改變自己不良習慣的方法
二、發生了什么？
1.跟果丹皮接上了頭，原來她是位老師；
2.跟懵懂可愛的“青春是首詩”、天使面容魔女身材注重形象嚴格自律的“LILY”、心系學生和孩子的事業型女強人“兔子”老師和正為老公無法戒煙而苦惱且對老公無限依戀的“后備清茶”成為了同桌；
3.認識了親切、熱忱、美麗、寫得一手好字的三級拆書家紅利老師，還有跟她有著相同志趣的拆書家小青和小黃兩位美女。
4.馨雅的自我介紹用自謙的口吻拉了滿滿的“仇恨”；
5.小伙伴中竟然有位參與過“麥田”助學計劃的大神，她是一位有著豐富閱歷的茶商，名叫徐靜。
6.又見到了認真可愛的婷婷；
7.認識了美麗、自律的瑜珈達人袁靜老師；
8.紅利老師給每位學員發了一頁A4紙，上面印有兩部分內容：一是告訴我們大腦養成習慣的回路由“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”三步構成。二是告訴我們改變壞習慣的方法不是消除而是代替。即在暗示和獎賞不變的情況下，用新的慣常行為代替舊的，并強調了團體助力的重要性。
9.紅利老師組織大家完成了一個小測試；
10.紅利教師總結了解決壞習慣的方案：一是明確目標，這個目標要有清晰的畫面感；二是制定計劃，計劃應該分解、具細；三是行動，每一個階段結束要列出“下一步行動”；四是找到團體，這個團體是指群體、榜樣、監督員或者獎賞。
11.JUDY老師在紅利老師整理的方案中補充了“總結”這項內容。
12、發現自己的壞習慣最多。
三、我的收獲
1.認識了一幫上進、自律、愛分享、有正能量的朋友；
2.知道了拆書并不是在現場撕一本書；
3.知道了習慣回路的三個步驟；
4.徐靜姐姐分享的用給干凈整潔的桌面等環境拍照的方法，對抗亂堆亂放的壞習慣讓我覺得很科學；
5.JUDY老師在紅利老師分享的解決方案中補充的“總結”讓我眼前一亮；
6.當發現自己成為了團隊中的短板時終于決定要改變了。
四、與我的期望有哪些差異（亮點是什么？不足是什么？）
亮點：
1.老師與組員間的互動很好，課堂氣氛輕松、活潑；
2.每個組員身上都有值得自己學習的亮點。
不足：
1、快樂的時光總是那么短暫；
2、“暗示”對于一個習慣而言非常重要，但很遺憾我仍不知道如何在一個習慣中提煉出“暗示”這個環節；
3、不明白小測試的意義；
4.壞習慣的回路無法理清，仍不知道如何改掉自己的壞習慣。
5.老師如果能多分享一些自己的案例，如自己是如何對抗壞習慣養成好習慣的，是在哪里學到了什么樣的方法幫助自己養成了良好的習慣的就好了，故事永遠比教條更深入人心。
五、下一次我該怎么做？
? ? 少說多聽多學多記。
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（杜娟）
一，昨天活動的目的
1、抱著對拆書好奇、冒險的心態來到活動現場。
2、希望通過學習提升自己。
3、和老公一起加入到一些有意義的活動中來，給孩子們樹立好的榜樣！
二、發生了什么
1、在每個人自我介紹的環節，袁靜老師對生活的熱愛打動了我；
2、小組里愛喝茶的麥積，開朗的笑聲感染了我。她列舉了自己在一次培訓中，老師要求大家用手機拍下物品使用前后被擺放的照片，來規范大家的行為，改變大家的習慣。
3、紅利老師現場拆《習慣的力量》片段，習慣是由暗示、慣常行為、獎賞組成的回路，要想改變習慣，除了自信還要在團體的助力下形成信仰才能完成！
三、我的收獲
1、我終于明白拆書是一種讀書的方法，是把書中的知識轉化為自己的能力。
2、要學會用思維導圖，制定目標、分解目標、快速行動、并記錄總結、向榜樣學習、及時獎賞自己！
3、找到了一個愛讀書、有愛心的團體！希望自己在這個團體中成長！
四、與我的期望有哪些差異
亮點
1、大家在交流時氣氛活躍，就像多久沒見面的老朋友一樣沒有陌生感！
2、我從每個人的故事中得到啟發！
不足
1、遲到
2、第一次參加這種活動，準備不足
五、下次我該怎么做
1、以學習者為中心進行學習，逼自己成長。
2、計劃的事不放棄，如果遇到困難就找團體。
六、感謝
感謝拆書幫！感謝老師們！感恩遇見！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（羅姐）
一、目的：
1、想看看我的三位老師
2、通過學習提升自己
二、發生了什么
1、大家在自我介紹時都來自各行各業，各有各自的亮點及特點，很讓我感動。
2、認識了一幫有能力、有財力、愛學習有正能量的朋友。
三、我的收獲
1、初步明白拆書也就是RiA閱讀法，能把書本上的理論知識轉化為生活的能力及動力。
四、亮點
1、老師講得好、同學們聽得認真。
2、課堂氣氛很輕松，同學們發言積極。
3、現場互動、相互學習，很好、很開心。
不足
1、自我學習能力較差，理解能力有待提升。
2、因有點事情提早走了一會，沒有和親們拍到美美照啊！
五、下部怎么做：
1、每天多閱讀一點書，提升閱讀能力。
2、多向老師同學們學習。
3、上課多聽講，多做記錄。
六、感謝拆書幫的老師同學們，我的一生有你們是我一生的幸福!
20171106株洲圖書館拆書活動復盤（袁靜）
一、參加拆書幫“習慣的力量”活動的目的
1、早就通過書了解到拆書幫這個組織以及它的拆書方法，好奇、契合自己的興趣、想了解。
2、和不同的朋友進行思想交流，收獲不同的觀點，開拓視野。
二、發生了什么？
5點40下班到家，一盤算，時間好緊張，估計路上會堵車，很多朋友都會到，活動七點準時開始，不能因為遲到耽誤了大家的時間，買了兩個容易做的菜，半個小時做飯、吃飯，出門。一路上想好車停的位置，從容到達活動場地。在大廳遇到從沒有看過這種打扮的紅利，還有“青春是一首詩”。
三、我的收獲
認識一群來自不同行業、不同年齡的朋友，通過交流，接收到不同觀點碰撞的火花，吸納對自己有用的觀點：比如歸位、好習慣的形成、壞習慣的取代。
四、下一步怎么做
對于歸位的習慣，之前自己也有感悟，比如把家里的東西定時整理，標好收納箱的標簽，大部分的時候臨時拿東西后放回原位，買包會選擇功能區間有細分的，方便伸手就可以拿到某樣東西。這次交流之后覺得歸位的做法可以更強大一些，回家后跟家里人都分享了這些做法，要求他們跟我一樣地做到，讓家里井井有條，可以節省一些不必要的整理亂東西的時間，這樣每個人回家都會舒服，同時對工作和學習也是如此。
多看群消息，和朋友們交流思想和進步的點滴。
