打卡：2017倒計(jì)時(shí)146天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】

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2017健美打卡Day222天：

2017年8月12日： 早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，keep 塑型30分鐘。

上午：

下午：走峽谷5公里

晚上：手心搓腳心，按膻中穴，敷面膜，轉(zhuǎn)眼珠。

累計(jì)打卡292天！一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂！！！

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