打卡：2017倒計時168天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

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2017健美打卡Day199天：

2017年7月19日： 早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，按鎖骨，慢跑5公里，keep 塑型＋瑜伽50分鐘。

上午：敲膽經(jīng)

下午：按承山穴。

晚上：尊巴60分鐘，靠墻站，踮腳走，手心搓腳心，按膻中穴，敷面膜，轉(zhuǎn)眼珠。

累計打卡269天！一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂?。?！

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