打卡：2017倒計時176天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App


2017健美打卡Day190天：

2017年7月10日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，按鎖骨，慢跑4公里，keep 塑型10分鐘。

上午：敲膽經。

下午：按承山穴，后踢腿。

晚上：尊巴一節課60分鐘，手心搓腳心，按膻中穴，敷面膜，轉眼珠。

累計打卡260天！一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂?。。?/p>

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