1-3章，認識習慣，是什么和為什么。
早上6點半，鬧鐘響了。為什么這么早響？因為……昨天腦子進水，答應老媽從今天起要努力學習，早起讀書。
可是…… 實在起不來啊！
順手按掉鬧鐘，再瞇一會吧……又響一個鬧鐘，又按掉，又響一個，又按掉……
再一睜眼：@##@￥￥#% ！10！點！啦！
你以為這是你意志薄弱嗎？你以為這是因為你不愛讀書嗎？你以為這是你生性懶惰嗎？是的！你以為的都沒錯！但你還沒有“以為”完所有問題。
這里最大的問題是，你有一個“賴床”的壞習慣！這個壞習慣，把你打造成了你腦子里那個“意志薄弱”、“沒有文化”、“生性懶惰”的你。問題是，你喜歡這個你嗎？
不喜歡？但這是你自己一手造成的哦。好，那再想想這幾個問題：
- “成長為一個廢物”，和“強打精神早起”，哪個更痛苦？
- 你是打算因為“強打精神早起”所以現在痛苦呢，還是因為”成長為一個廢物”所以未來痛苦？
- “強大精神早起”是一時之痛，習慣了沒準更開心；“成長為一個廢物”，呵呵，你懂的。你要選擇哪個呢？
- 你打算成為壞習慣的俘虜，還是好習慣的主人？
對，一切都是“習慣”惹的禍，一切都是“習慣”造的福。按紅鍵，你就是好習慣的主人；按藍鍵，你就是壞習慣的奴隸。現在，請按鍵！
