媽媽:
? ? ? ? 您還好嗎？
? ? ? ? 媽媽，您知道咱家既有像姥爺，奶奶這樣年過90,無疾而終的例子，也有像姥姥、大姑和您那樣，早早就因操勞疾病離開我們。
? ? ? ? 我發現，身邊還有很多親友長輩，在年輕時不注意身體，等到病重難返時，只會反反復復的告訴孩子：“趁年輕一定要注意身體呀”。可是孩子們哪里聽得進去呀？直到生病后才悔恨當初，循環不息。
? ? ? ? 媽媽，為什么會這樣？怎樣才能更加健康呢？
? ? ? ? ? 媽媽，您知道，我學的是中藥專業。從您身體狀況不好以后，開始對醫學感興趣！特別是幾年前您因為肝硬化導致消化道出血，下發病危通知書后，當時西醫沒有太好的治療方法，只能服用常規西藥維持，日常中藥調理基本就靠我們自己想辦法了。真心覺得，隨后幾年您身體狀況維持的比較穩定，主要還是得益于您心態及生活方式的改變。
? ? ? ? 媽媽，您還記得嗎？多年前您就很瘦弱，當時不知道您患肝病，只是覺得您沒有胃口，我們專門配了些健脾胃的中藥，但您吃了一段時間后卻自己停了，原因竟然是覺得吃飯多了也沒什么用處！不好好吃飯，短期看一頓二頓沒什么影響，但長期到三五年，肯定會影響身體素質呀。我們選擇做一件事情時，除了考慮現在有沒有用，還要考慮它到底是短期有用，還是長期有用？就像好好吃飯，看似短期沒用，長期卻很有用處呀......
? ? ? ? ? 媽媽，您當年可能不以為然，覺得自己沒空照顧身體，更別說去顧及那么久以后的身體狀況！醫療水平一直在提高，以后生病了自然會有辦法治療，藥到病除的方法不是很多嗎？病治好后不就健康了嗎？
? ? ? ? 可是，媽媽，您知道嗎，沒有無緣無故得的病，您是因為前期那么多年的勞累導致的病癥，您生病后雖然特別注意生活方式，特別配合治療，醫療水平也確實提高啦，但都無法很快逆轉您的病情。
? ? ? ? ? 還好，您在生病期間，一直在努力嘗試很多方法去調養身體，也起到了明顯的效果，最主要的就是積極鍛煉、平和情緒、均衡膳食！
? ? ? ? 積極鍛煉方面，您年輕時一直田間勞作，操持家務，十分勞累，所以您一直不習慣專門去鍛煉身體。雖然同樣是身體運動，但干活與鍛煉側重點不同，鍛煉更在意身體的反饋，更有針對性。在您病重后，雖然不能下樓運動，但您學會了每天給自己全身各個部位都進行按摩，并且反復嘗試按摩力度、方法，更在意體驗身體的感受反饋。幾年下來，鍛煉對您身體也起到很好的作用呀。
平和情緒方面，大家都知道生氣對身體不好，但可能與肝不好有關吧，您以前挺容易生氣的，有很多次氣急到全身顫抖的程度。到您生病這幾年間，您已經知道了身體狀況不好后，反而情緒比較平和，同樣生氣的事情，也很少見到您著急上火啦。
? ? ? ? 有可能，一旦面對生死，很多問題都變成了浮云，不再值得您生氣難過了。
? ? ? ? 也可能，一旦把今天當做最后一天，您只想做自己開心的事，不愿花費精力去糾結，所以放下啦。
均衡飲食方面：別人都是營養過剩，但您多年來一直是營養不良，低血壓、貧血。真的不是家里沒有條件吃好些，而是因為您年輕時多年獨處，吃飯總是將就，認為飯只要吃飽就行，經常下碗面條、漂幾根青菜，喝兩口面湯就算吃飯了。可是，吃下去的食物，最終會形成我們身體的一部分。您雖然希望自己身體健康，但常年一點點面條青菜，怎么可能提供身體足夠的營養？
等我們住到一起，您在吃飯方面改善了很多，特別在您生病后，也很注意自己的飲食了，每天吃牛奶、雞蛋、牛肉這些高蛋白的食物。但當時您身體狀況已經虛弱，很多食物您腸胃消化不了；您牙不好，很多食物您咬不動；您高血糖，不能吃淀粉類食物；您的血管脆弱，如果血壓升高還會增加出血風險......吃，已經不能作為享受、也已沒有太多選擇。
我當時盡量想辦法做些您愛吃的餃子、包子這種帶餡的、好嚼的食物，或者把蔬菜肉類按比例剁碎煮爛。您特別配合，從不挑剔味道好壞，并且開始關注身體反應，如果飯后有什么不適，就會自己分析，看看下頓飯怎么調整能讓身體更舒服些。自從您開始注意飲食，有段時間，您還高興的告訴我，自己長胖了，肚子上都開始有肉啦。正因為有了這些營養的支持，您才能夠撐得過那么多次反復住院搶救呀。
媽媽，您已經給我們樹立了一個非常勇敢的、堅強的、理智的面對疾病的榜樣。我只是覺得，如果您能在生病之前就能夠開始調養，如果您能在早些年的時候就多關注自己的身體，現在是不是會更好些，是不是會有更有機會去畫畫讀書，是不是能陪伴我們更久些......這所有的一切，都需要以健康為基礎呀。
我們會像您一樣積極面對生活，也會把您的調養身體的方法分享給更多親友。希望您在天國，能享受更多美好，能看到我們所做，想您，愛您！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最愛您的女兒? 靜靜
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年4月26日?
