凌晨4點的菜場，一群忙碌的人，他們終日的辛勞，卻只換來生存的溫飽。他們漸漸衰老，卻很少享受到生命。我們不禁會發問，他們為什么會一直陷入貧窮中呢？
《稀缺》這本書，就是討論了這個問題。作者一位是行為經濟學家，一位是認知心理學家。他們經常終日繁忙，拖延癥蔓延，有做不完的deadline，于是他們做了研究，他們發現，金錢的缺少，時間的缺少，感情的缺少，時間的缺少，都是一種稀缺。稀缺本身就會改變人的認知，導致思維變成一種稀缺心態，從而更稀缺，造成稀缺越來越大。
資源的稀缺和理性人，是現代經濟學的基本假設。而且這兩個作者發現，稀缺會讓你無法執行理性人的角色，因為稀缺會讓你一直緊盯著稀缺物，降低你的帶寬（帶寬是指認知能力和行為控制力）。稀缺會讓你的認知變形，從而變笨。稀缺的東西會一直緊盯你，讓你產生管窺行為，讓你從一根管子里看事情，管子外的東西，你完全看不到。
那么，稀缺為什么會降低帶寬呢？首先，因為你擁有的太少，你不會再衡量事情本身的價值，而是會有權衡式思維進行比較，一旦失誤，承擔的錯誤也會更大。同時，稀缺讓人沒有閑余，只能忙著應付當下的事情。產生對未來的借用，忽視未來，始終忙于當下，不能制定正確的有效的應對未來的計劃。導致越來越大的稀缺，形成稀缺陷阱。稀缺陷阱就是行為有助于稀缺產生的情況。面對稀缺的人，沒有很強的控制力去執行。
稀缺在一定程度上，會提高當下的專注度，但是長期而言，他會限制人們對未來的規劃。在資源相對充足的情況下，人們會不重視這個問題，導致稀缺時候，不能經受打擊。
改變心態，是逃離稀缺陷阱的唯一路徑。稀缺心態，是環境造就的結果，它有可能通過自身的心態讓稀缺越來越嚴重，也可以通過自身創造的環境走出困境。從稀缺走向富足。
首先要節約帶寬，不給自己的生活增加難度，制定計劃，讓執行更容易。
其次，要培養帶寬，解決那些讓你終日陷入的，短期的事情。
第三，要留有足夠的閑余，時間上，金錢上，將有效帶寬最大化。
最后，在帶寬充裕時候，就開始行動。
