獻給媽媽們的一道特色餐飲,營養豐富,嬰兒都可以吃哦!先說說這道特色餐飲的營養價值!
此特色餐飲富含維生素A;維生素C、維生素B6和煙酸,維生素A有助于保持粘膜(體內組織的襯里)健康,如鼻、唇、口腔及其他內臟器官中的粘膜。維生素C有助于防止體內細胞受到應激損傷或受損(氧化)。煙酸有助于神經系統發揮正常作用。神經系統負責協調體內所有活動。所以這道特色餐飲對人身體是極好的!
蘋果斗雞肉燴
一:準備工作將蘋果洗凈,去皮去核,然后將紅薯去皮、洗凈。將斗雞脯去皮去脂肪。將所有蔬菜切成約1厘米見方的塊。取下杯蓋,將所有原料裝入攪拌杯。蓋好杯蓋并在正確的位置鎖好。
二:將攪拌杯的水箱蓋取下,將水倒入水箱,直至達到“20min”水位標識的位置。蓋好蓋子并在正確的位置鎖好。裝好并按下攪拌杯,將攪拌杯設置在蒸制位置。
三:將蒸制時間設為20分鐘,攪拌杯會開始蒸制并在20分鐘后自動停止。將蒸制按鈕轉回“OFF”(關)的位置即可。
四:翻轉翻轉攪拌杯并將其置于底座上,然后將其順時針旋轉,鎖定在攪拌位置
攪拌攪拌3或5次,每次攪拌15秒鐘,直至達到所需黏稠度。
按照以上所說的步驟就可以做出一道特色餐飲了!趕緊嘗試下吧!