什么是囤積癥？
囤積癥或者儲物癥(Conpulsive Hoarding)是一種過度收集，購買，以及無法丟棄物品的強迫性行為，無關乎物品的價值。囤積癥是一種心理疾病，它的癥狀體現在以下幾個方面：
? ? ?● 囤積癥患者需要和喜歡過量收集，購買，以及無法丟棄在外人看來并沒有什么價值的物品?
? ? ?● 過量的物品已經影響到了正常的居住環境以及空間原本功能的使用，比方說用桌子，椅子，或者床來擺放物品，臥室以及浴室被拿來當做儲物室?
? ? ?● 囤積行為已經給自己以及親近的人，甚至鄰居帶來了壓力，或者妨礙到了正常的生活?
? ? ?● 不愿意或者無法歸還借來的東西?
以下是一些觸目驚心的圖片，處女座請hold住。
美國歷史上最出名的囤積癥患者就是40年代的科利爾(Collyer)兄弟，他們倆從小家境富裕，無需工作也終生無憂。兄弟倆一起居住在紐約一棟三層樓以及十二個房間的高級別墅中。自從雙親死后，兄弟倆逐漸過起了與世隔絕的隱居生活。
直到1947年的一天，警察局接到一個電話舉報說科利爾兄弟的別墅里有一具尸體，舉報人聲稱，一股尸體腐爛的濃烈氣味從兄弟倆的住所里傳來。多年來，警察局已經接到多起關于科利爾兄弟的電話，出于責任他們還是決定前去查看。
到了科利爾兄弟住所的門口，警察們費勁全力仍沒有打開前門，只好轉地下室的鐵柵門。結果地下室的門后的通路被報紙跟雜物給堵得密不透風。他們只好設法從2樓和3樓的窗口進入，但是那些窗口也被雜物給堵死了。
最后，一個巡警想盡辦法從2樓的窗戶擠進了屋內，屋內的景象讓他大吃一驚，放眼望去，所見之處全部被雜物占滿: 報紙，罐頭，折疊床，椅子，半個縫紉機，盒子，還有些喊不出名字的垃圾。經過5個小時的挖掘，他在屋內一小片空處發現了弟弟霍默·科利爾(Homer Collyer)的尸體。但是卻遲遲沒有找到哥哥蘭利·科利爾(Langley Collyer)。
遲遲不見哥哥蘭利的出現，警方決定在幾天后著手清理科利爾兄弟的住所以便進行一次徹底的大搜查。經過幾個星期的清理，清理人員從兄弟兩人的住所清理出來了超過140噸的雜物，其中包括超過25000本書籍，成捆的報紙，一臺早期的x光機，一輛福特T型汽車，14架三角鋼琴，甚至還有一具雙頭嬰兒的骸骨等。
清理過程中，警察無意中發現了哥哥蘭利的尸體，就在離弟弟不到十英尺的地方，被埋在生銹的彈簧床墊和一個衣柜底下，上面是成堆的報紙。他腐爛的尸體已經被老鼠啃掉了一部分，正是前面舉報人所宣稱的濃烈氣味的真正來源。經過法醫的鑒定，哥哥蘭利是被堆積的雜物活埋窒息而死，而患病失明不能行動的弟弟霍默則在哥哥死后活活餓死了。
科利爾兄弟的房子后來被拆除，房子中的雜物被拿來拍賣，最后拍賣收入所得卻不到2000美元。原有房屋的所占土地被售出后建成了一座小型公園，被取名為“科利爾兄弟公園”。這個名字還曾遭到了社區協會的抗議，認為兄弟倆并沒有對這個社區帶來什么正面影響。
科利爾兄弟屬于極端囤積癥患者。在美國，囤積癥額流行概率是美國人口的2%-5%。這意味著美國有600萬到1500萬人有不同程度上的囤積癥。
囤積癥患者的共同特點
? ? ● 完美主義，對于細節有著常人不能及的關注程度以及超人的記憶力?
? ? ● 遇事猶豫不決，做一個決定需要花費大量的精力?
? ? ● 對于沒有興趣的事無法保持注意力，無法集中精力
? ? ● 囤積癥患者把物品當做是自己身體與自我的一部分，并通過物品與外界建立聯系，丟棄物品，感覺像是丟掉了自己的一部分
? ? ● 囤積癥患者都患有雜物盲視癥，對家中凌亂的雜物視而不見
? ? ● 囤積癥患者無法區分一件物品真正有用的功能，無法按照組織分類的方法來整理物品，并且物品的擺放并沒有一個固定的位置
? ? ● 囤積癥患者比一般人更容易陷入孤單與隔離的生活，難以邁入婚姻，以及更加容易離婚
? ? ● 囤積癥跟物質缺乏的經歷并沒有絕對聯系 ?
? ? ● 由外人強制清理并不能改善囤積癥患者的癥狀?
可能造成囤積癥的原因
? ? ● 遺傳，有著家族里有囤積癥患者的后代比正常人更容易患上囤積癥?
? ? ● 囤積癥患者跟多動癥患者有著相似的癥狀，容易分心，無法保持注意力和集中精力?
? ? ● 許多囤積癥患者缺乏一個溫馨，支持和積極的童年家庭關系，他們把自己的情感寄托建立在物品上。
? ? ● 一部分囤積癥患者曾經經歷過或者更容易經歷創傷性事件，囤積物品是他們面對創傷或者災難時的一種反應
? ? ● 囤積物品與被物品占滿的狹小的空間讓囤積癥患者有安全感?
檢測你房間的凌亂程度
囤積癥的十個等級
你是否有囤積傾向？
? ? ? ● 你是否感到難以丟棄物品，即使你永遠用不上它們，或者它們已經壞掉了？?
? ? ? ● 你的屋里是不是有很多物品，即使這不是你的永久住所？
? ? ? ● 你是否傾向于把東西堆起來，留到將來去處理，而這些東西會堆在那里好些天？?
? ? ? ● 你的屋里是否有一些區域(比如餐桌)，必須經過清理，才能發揮原本的用途？?
? ? ? ● 你是否經常存留東西，因為擔心將來有一天可能會用上？
? ? ? ● 你是否經常存留東西，但不清楚未來究竟會怎樣使用它們？
? ? ? ● 你是否還留著一些本來準備作為禮物送出去的東西？
? ? ? ● 你是否有一些儲物箱，搬家的時候總是帶著，但從未打開過？
? ? ? ● 你是否經常多次購買用一件物品，因為忘了自己已經擁有它了？
? ? ? ● 你面對一筆“便宜買賣”的時候，是否感到難以自已，即使這東西你并不需要？
? ? ? ● 你是否會收集免費的東西，比如賓館的洗發水或是餐館配湯的餅干，后來卻從沒用過或吃過?
回答“是”內容越多，意味著你的囤積傾向越強，你的生活環境就越有可能雜亂無章。
雜亂造成壓力的10種方式
? ? ? 1. 難以在需要的時候找到需要的東西
? ? ? 2. 找不到重要的紙張文件，比如賬單，出生證明，稅務證明，護照或駕照，導致嚴重的挫折和財政損失。
? ? ? 3. 關于臟亂問題的爭論讓你和家人關系緊張。此外，找不到需要的東西也可能讓你總是遲到，這會帶來更大的壓力。
? ? ? 4. 你會買已經擁有過的東西，因為你忘了已經擁有它們，或者找不到了。
? ? ? 5. 一堆堆賬單或是其他雜物不斷地提醒著你，某樣雜事需要完成。
? ? ? 6. 雜亂的臥室讓你無法放松，影響你的睡眠質量和私人生活。
? ? ? 7. 保留太多屬于過去的東西，讓你無法專注地活在當下。?
? ? ? 8. 雜亂的房間會過度地刺激你的感官，讓你感到焦慮或是無法放松。
? ? ? 9. 必須把東西挪來挪去，才能有效地使用你的空間(比如坐在餐桌前或睡覺時)，這會浪費你的時間，帶來額外的工作量。
? ? ? 10. 不愿意請人來家里做客，因為家里太不整潔，這會帶來社會隔離，有大量研究表明這會影響你的健康。雜亂會通過許多方式影響我們的生活質量，即使其水平，還沒有達到強迫性囤積癥的程度。很自然地，雜亂的程度越高，生活就會越有壓力。
如何治療囤積癥
如果是重度囤積癥患者，請向專家求助。
避免雜亂的六個守則
? ? ?1. 進來一件，出去一件。如果你買了一雙鞋，你應該有一雙鞋準備丟棄或捐掉，以免柜子塞滿了。
? ? ?2. 沒有無家可歸的東西。如果你考慮把某樣東西帶回家，你必須能為它找到存放的地方，或是用它替換別的東西。“先放在大廳了，知道我找到地方”，這不是你能夠接受的回答。
? ? ?3. 能夠知道會在何時，怎樣去使用這樣東西。除了存放的地方，這件東西還需要一個使用計劃。“哦，很棒，這里有賣模型陶土，太劃算了！”但這不是帶回家的理由。“下個周末我的侄女們過來，她們可以玩陶土！” 這才是一個好麗友。注意這里既有具體的日期，也有具體的計劃。
? ? ?4. 活在當下。如果你買了一件新毛衣，也知道你會丟掉一件舊的，那就再把新的放進衣柜的同時，把舊的取出來。如果你把這件事拖下去，你就不太可能真的找到一件毛衣來丟棄。
? ? ?5. 不要重復。如果你已經有了一樣東西，買另一件類似的東西并不是一個好主意，即使它很劃算。例外是，如果你確實有針對這類東西的儲藏空間，比如地下室里的清潔用品。但是，你必須要有一個清晰的計劃，決定何時以及怎樣用到它。
? ? ?6. 如果它需要先進行某種修理，那就不要帶回來。在大多數情況下，你不會真的修理它。如果你想減少雜亂，那么任何破損或需要翻修的東西都不應進如你的視野。
更多丟棄和整理的方法可以閱讀以下書籍:
? ? ●《怦然心動的人生整理魔法1》
? ? ●《怦然心動的人生整理魔法2》
? ? ●《斷舍離》
