【21天精時升級課·第1.1講學習日志】
這是2019年4月8日“崔律精時力”之“21天精力升級課”?第1.1講（開營）的學習日志。
1.我過去的舊認知VS今日的新認知：
1.1學習時間上的變化，從之前的7點變成現在的6點，崔律的課對我而言已經從學習知識到了能量補充，為了就是可以更好的讓自己開始一天的生活，讓我從早晨就謹記時間精力管理的重要性。
1.2關于沒時間vs沒精力 這兩個比較，崔律用了數據讓我更加明白，確實是時間其實不少，但是就是我們沒有那么高專注的精力去做這些事情，其實最早想上崔律的課程就是因為自己在下班回家后有大把的時間耍手機但是陪孩子就覺得自己要死過去的原因，可是為什么一般人都沒有發現其中的關鍵——管理精力，透過現象看到事情的本質呢，我想其中的原因是：一方面不愿意改變，知道自己下班葛優躺，就接受這樣一個事實，日復一日，而不去想辦法改變，崔律不就是經常會自問，然后呢，想更多的辦法，另一方面，對于時間的管理理解不深入，沒有數據的支持就做出結論，我們說沒時間的時候，正是因為我們沒有很好的記錄自己的時間，如果花一些功夫記錄我們就會發現，其實，時間大把大把，可是我們卻躺著耍手機，最后一點，對于做不好的時間，習慣去從外界找原因，而不分析自己的內在，比如，想提升自己的寫作能力，總是說自己沒有時間，實際上是一種推卸責任，如果你覺得他足夠重要的話，就會想辦法辦到。
1.3關于精力補充和充電的比較，特別的形象生動，之前對于精力的補充，我并沒有劃分到這么細致的三種情況，更沒有想到這三種情況：快速充電、連續充電、涓流充電——很期待崔律接下來的課程怎么演繹這些充電方式，以及他們跟三駕馬車會產生什么樣的化學反應。PS：課程的學習地圖很贊，瞬間很明確怎么做。
1.4對于多任務并行的反思：之前我都喜歡多任務并行，其中不是我可以學到什么，而是覺得這樣做自己很努力，喜歡那個多任務中覺得自己無所不能的感覺，可是，現實是什么樣子，有次差點兒蹭了車，有次把手機掉到地上直接手機屏幕報廢，而且，自己覺得自己很辛苦，有種自己扛起來全世界的感覺，可是問自己學到了什么呢，no no no 什么也沒有，只有自己聽過什么的殘存記憶，更不用說實踐了。今天，還知道了一個巨大的危害，就是你習慣多任務以后，專注的技能是會下降的，真是得不償失呀。還好一切來的不晚，我現在很享受一次只做一件事情的開心，這種感覺讓我精力很旺盛，能量充足。其實，前段時間我糾結過，自己開車那么多時間做什么，現在，我都放飛自己，聽聽歌，想想自己拆書的選題，晚上跟孩子玩什么好一些，也很輕松愉悅。同時崔律說聽現場的感覺好，我覺得原因之一就是，聽現場的時候你是專注于這個當下唯一的課程的，而現場小伙伴的互動也會讓你更好的融入其中。
2.我今日的實踐&實踐中的亮點：
幫助孩子一次只做一件事情，
明確任務：咱們現在是干什么？你覺得多長時間可以做完？10分鐘或者15分鐘？把桌面清理干凈。
做完以后給自己打分，總結為什么可以做的好，鼓勵孩子好的方面
PS：我決定明天的實踐中加入前一天的實踐總結復盤，這樣看起來自己也很有連貫性
3.我的疑問(周六答疑)：
想問問崔律是什么時候發現精力管理的重要性？有沒有什么小故事呢？
4.其他想說的話(如有)：
