【21天精時升級課·第1.1講學習日志】
這是2019年4月8日“崔律精時力”之“21天精力升級課” 第1.1講（開營）的學習日志。
1.我過去的舊認知VS今日的新認知：
1> 精力管理的知識體系可以從兩個維度來搭建，一個是時間維度，一個是內容維度。
時間維度上分為快速充電、連續充電和涓流充電。快速充電比如我們的高質量睡眠，能夠讓我們的精力有一個迅速提升；連續充電我理解的是一天當中有固定的充電時間，保持精力的高能量；涓流充電就是長期來看比如一周、一個月的狀態和節奏。（新知）
內容維度上分為體力、腦力和心力。體力主要是睡眠和飲食，腦力如專注、一次只做一件事，心力如積極思維，不是我“應該”，而是我“選擇”（舊知）
對比新知和舊知，在接下來的學習中可以有意識的把小錦囊對應到相應的知識維度，從內容來看屬于哪一部分，從時間來看屬于哪一部分，更加完善自己的精力管理體系。
2.我今日的實踐&實踐中的亮點：
以4月精力課作為自己這個月的心力涓流充電。開啟新的狀態，我就這樣盲目的舉手做了班長，希望能夠更好的和小伙伴們互相促進~
3.我的疑問(周六答疑)：
4.其他想說的話(如有)：今天非常感恩，6:00起床睡了四個周期但是精神狀態比以前好特別多，心情也好很多
