身體是靈魂的廟宇，好好照看它，回應(yīng)它。練習(xí)在生活中學(xué)著觀察我們身體的感覺(jué)。時(shí)刻覺(jué)察身體的語(yǔ)言。學(xué)著去看到身體發(fā)出的每一種語(yǔ)言，找回失落的身體感。
當(dāng)我真心喜悅的時(shí)候，不自主的會(huì)喜上心頭，笑意從心底溢上臉龐，連眼睛都能透露出喜悅。
當(dāng)我不滿意的時(shí)候，我的語(yǔ)氣和眼神都會(huì)透露出不耐煩。
有意識(shí)的放松肩膀。特別是練習(xí)瑜伽的時(shí)候，老師會(huì)一再?gòu)?qiáng)調(diào)放松肩膀。空中瑜伽的時(shí)候，當(dāng)你放松，信任那根繩子的時(shí)候，就能完成一些復(fù)雜的動(dòng)作。
當(dāng)我聽(tīng)了不下20遍，路上睡前反復(fù)聽(tīng)。到此刻還不知道怎么交作業(yè)的時(shí)候，后肩甲之間有點(diǎn)堵，把呼吸帶到那里，先放松下來(lái)。
突然想到昨晚洗澡，讓正在給兒子洗澡的老公幫忙拿下毛巾，他冒出一句“你的事就不要讓我來(lái)做了”。一陣寒意，涌了上來(lái)，眼睛覺(jué)得有點(diǎn)模糊。
想到昨晚因?yàn)楣?yīng)商不能按時(shí)完成交樣我給了很多的壓力，因而不滿意我高高在上的語(yǔ)氣，提出自己的不滿，我沒(méi)有繼續(xù)追究。給了個(gè)擁抱的表情，表達(dá)對(duì)她工作付出努力的理解。大家突然就沒(méi)事了。雙方?jīng)]有陷在情緒里繼續(xù)糾纏和指責(zé)。
想到美國(guó)的同事因?yàn)槭艿綁毫Γ褖毫ν葡蛭业臅r(shí)候。如果幾個(gè)月前，我肯定會(huì)后背燥熱。現(xiàn)在的我，不像以前。說(shuō)清楚事情，沒(méi)有做錯(cuò)的，你再急你再生氣那是你的事情，跟我無(wú)關(guān)。我不會(huì)把情緒引向自己。
想到今天下午，面對(duì)兩家供應(yīng)商上了年紀(jì)的老板和廠長(zhǎng)不停的表達(dá)自己對(duì)于工藝更改表達(dá)的不滿。不急不緩的應(yīng)對(duì)。
面對(duì)小兒子耍賴躺地哭足半小時(shí)，耐心陪伴。面對(duì)大兒子作業(yè)質(zhì)量不好，效率低，老師來(lái)聯(lián)系的時(shí)候，沒(méi)有去批評(píng)而是先調(diào)整了輔導(dǎo)的方案。
這是聽(tīng)課幾個(gè)月來(lái)的變化吧。
只是，這樣的我。
對(duì)于感情，心起漣漪。
