如何養成許多個你想擁有的習慣

養成習慣的基礎時間是21天，基礎加鞏固時間應該是100天。這里有個woop原則是核心，w代表愿望第一個o代表結果，第二個o代表障礙，p代表計劃。寫下你的愿望，想達成的結果，重點在障礙，外部環境等障礙和自己內心障礙，根據不同障礙制定不同計劃。例如如果我今天不想看經濟法了那么去看財務管理，如果外面下雨不能跑步那么在家做健身操。這個方法可以在你碰到這種環境的時候最快做出應變，不浪費精力去想怎么辦。我們只需要靜下心來盡量多的寫出會出現的阻礙，給自己安排好最好的策略。我發現做這個計劃也是在對自己的剖析，能讓你直接面對自己的腦思維和身邊的環境。

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