精液檢查是評價男性生育能力，反映睪丸精子產生及附性腺功能狀況的重要檢查項目。男性要想保持精液健康，了解精液科學知識，及時發現問題十分重要。

生活中，可以通過以下一些簡單方法對精液進行自查。

精液量是指每次射精排出的數量，正常情況下一次射精精液量是2~6毫升。

精液量的多少與禁欲時間長短有關，禁欲時間長，精液量就多些，反之則少些。

如果精液量長期過少，可能造成受孕困難。精液量過多，則會降低精子密度。

性愛時使用安全套的話，可以每次過后看看里面的精液量，突然變多或變少都需要加以注意。

剛射出的精液呈膠凍狀，灰白色或灰黃色，長時間未排精者射出的精液色澤較深，老年人的精液多為暗黃色。

如果精液呈棕黃色或帶血，可能與泌尿系炎癥，生殖道的損傷等疾病有關，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。

如果精液呈透明過稀狀，提示精子密度偏少。

正常精液有一種特殊的淡淡的腥味，這種氣味是由于前列腺液中的多胺氧化后產生的。禁欲時間越長，氣味越大。

室溫下，精液射 出體外立即會凝固成膠凍狀，隨后進入液化過程，逐漸變得稀薄。

此過程多在15分鐘內完成，如果超過30分鐘，則為精液不液化或液化不全，多見于有前列腺和精囊疾病的患者。

建議性生活后，可以順便觀察一下精液，看看是否符合以上標準。如果擔心有問題，最好禁欲3~5天，到醫院進行精液常規檢查。

最后要提醒的是，自我檢查并不能“一錘定音”，具體問題還需要請醫生進行診治。

“小蝌蚪”出現異常就算是一種預警，大家應該要重視起來，及時檢查治療。當然，沒有出現這類癥狀的朋友，也要注意預防！保持良好的生活、作息習慣，遠離疾病，才能更好生活。