一、關鍵詞：

積極主動、小我、觸發器、趨利避害、踢貓效應、靜觀其變、情緒、原諒、信念、信仰、負面情緒、白兔愛肥鵝
念起既覺、靜觀其變、口吐蓮花。

二、緣起：

小我的由來：楞嚴經我讀到過類似于小我的來源，在十層顯見中，佛舉了那么多的例子，打了很多的比喻，目的只有一個，就是告訴阿難，后天的意識并非是你的真心，大腦里面的思維并不是真正的你.舉個最簡單的例子，人常常認為眼睛是自己的，鼻子是自己的，心臟是自己的，可是眼睛壞了，換上了假眼，心臟出毛病了，又移植了別人心臟，最后換的只剩下個腦殼，所有的零件都被替代了.現代科學已經證明了，人的思維意識不過是一組腦電波，人一死就消失了.而佛又說真心是不生不滅的，有生有滅的皆非真心，足可見這些都不是真正的心.就像永澄老師提到的，何為信念？何為信仰？何為使命？很多人都會想為什么要給自己這么大的壓力？去精進，去努力，去達成一個個的目標？很多人來到這個世界，不知道為了什么而來，其實是不信因果，不懂生死，不信輪回。為了錢不惜違背自己的良知，做進壞事。很多人在世界上為了達成目的，而打很多的擦邊球。眼看、耳聽、心想、行動都會影響到自己的意識，給他提供養分，只到那個小我，假我成長的足夠大的時候，你會把他當做真實的自己，認為我就是這樣的，我天生就是一個XXXXX的人。

其實我也不知道佛說的是真的還是假的，人死了之后還有沒有，還是像科學的實驗一樣，就是一組腦電波，死了之后就完全沒有。我寧愿相信還有個什么，是不生不滅的，這樣你可以為了這個不生不滅的東西去精進，做一個好人，做一個對社會有用的人，而不是只為了錢活著，或者不知道為了什么而活著，碌碌無為一輩子。

為了精進而報名做自己CEO的課程，為了滿足進入篩選而進入到分身術訓練營這個讓自己受益匪淺的訓練營，上過掌控每一天，像組織揩油等永澄老師的經典活動，也上過一些其他業界大牛的課程，道理上是通的，踐行上卻總是不斷的給自己找些借口，精力有限、能力不足、資源有限，無能為力等等字眼時而不斷的傳遞到我的思想內，斷斷續續，雖然也有成長，卻總覺得沒有打通。

分身術訓練營，通過刻意訓練的方式在告知我，積極的價值，通過積極的心態、情緒、語言、行動來面對人生，對自己負責。

三、知識點整理：

1. 負面情緒影響下因果循環圖，越負面越糟糕，越無法成長。
2. 察覺階段：通過言語來察覺小我的存在，感知負面情緒，通過觸發器感知小我。通過語言來調整分身。
   • 觸發器：（如果思想中、言語中出現如下字眼，要謹慎謹慎）
     • 自我強化：我不能，我沒辦法，我做不到
     • 推卸責任：都怪、我沒有、要不是他、都是命啊
     • 逃避現實：如果、要是。。。。。就
     • 自我放棄：我沒有辦法做。。。。。
     • 簡化思考：就、不就是、反正
   • 不能做到積極主動，就不能夠成長，就會持續弱小。
   • 通過調整語言來調整心態，外因影響內因。
3. 調整階段：感知情緒，調整情緒，調動內因。
   • 觸發器：通過觸發器感知負面情緒
   • 調整情緒：

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4. 改變階段：念起即覺，調整信念，找到真我。
   • 觸發器：

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- 白兔愛肥鵝：正確的信念

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5. 念起即覺-靜觀其變-口吐蓮花，由內因改變外因，

四、感知分身

其實很忙，要是在之前，估計這次訓練營我已放棄和退出，因為真的是一次連理論上完成的可能性都沒有的情況。從9月18日到洛杉磯出差以來，每天基本上保持著16個小時左右的工作量，新項目的特殊性，讓我在洛杉磯的工作時間要是保持100%的投入，因為他涉及到公司未來50%左右的營業額以及未來廣闊的海外市場。晚上的時間全力處理國內的工作，將海外運營數據傳遞到國內組織人力進行分析和確認。

10月8日分身術開營，10月9日集團公司的老板來時差，同在洛杉磯出差的我的老板異常進緊張，海外項目預計11月初的回國匯報，一下子提前了20多天的時間，思路，業務的理解都不成熟。業務流、信息流、財務流和匯報PPT同步進行，記得活動第二天，去接機，集團公司一把手、二把手、和投行的一個客戶，4個人3個搬家，洛杉磯機場到比弗利跑了3次，一天開車300公里，陪著老板吃完飯，到家已經深夜，有種深深的想放棄的感覺。自我強化跳了出來，我不能，我沒辦法完成了，太晚了，我也沒有精力再去聽課，然后完成導圖，完成作業了，這是不可能的過程。.....就在此時，我們一大組七個小伙伴，在微信群的積極討論，組長和助教的鼓勵和支持，讓我感受到了同濟的力量，咬咬牙，凌晨2點完成作業。我完成了分身，成功了。

其實我一直都不是一個特別喜歡溝通和交流的人，甚至很多時候是怕去溝通，我常常安慰自己，孔子曰君子訥于言而敏于行。我是君子啊......其實我覺得是怕，尤其是在陌生的領域，不敢溝通，怕不完美，久而久之，形成了怪圈。幾天內，頻繁穿梭在美國公司的業務部門之間，體會積極狀態對自己的推動力。

現在在寫結束作業，剛剛應酬完，時間22：32，但是我覺得我有堅定的信念，一點點酒精的刺激，讓我更加的真實，真實的去面對自己的問題，面對自己的改變，我堅信自己可以完成作業，通過訓練營。

就像開竅了一樣，負面的情緒要來的時候，我就像可以感知到他的存在一樣，對對話聊聊天，馬上回變的活力十足。

感謝永澄老師的高能活動，感謝同組小伙伴們的支持。

五、作業、作業、作業

導圖：

分身術開營1-高效能的第一個習慣，積極主動.png

分身術開營2-察覺自己的言行.png

分身術開營3-換個視角看情緒.png

分身術開營4-信念錯了一切都不對了.png

作業：

分身術訓練營第一次作業-http://www.lxweimin.com/p/19c999828755
分身術訓練營-積極主動可以構建人生的語言http://www.lxweimin.com/p/af72a894429a
分身術訓練營-換個視角看情緒http://www.lxweimin.com/p/34caa956b045
分身術訓練營-信念錯了一切都不對了http://www.lxweimin.com/p/bfee7e0324d7

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最后的最后套用永澄老師的話，我的資源是充足的,所以在遇到問題時能夠 靈活地選擇三種以上的有效解決方案,并讓自己做到最好!