一、發(fā)現(xiàn)亮點

感覺兒子跟我的敵對漸漸輕了很多。昨晚跟兒子煮米線之前弄了一個蛋，之前兒子是說不吃的，當我把蛋拿到兒子面前時，兒子還是說不吃，我說是鹵蛋，兒子說沒味，我剝了皮遞到兒子嘴邊，要是以前，兒子可能會堅決閉上他的嘴偏到另一邊，或者直接冒火說：過去，不吃。這次兒子張開嘴一口把蛋撅進嘴里。感謝兒子對我的接納，愿意試著跟我親近。后來煮的米線，我說：兒子，米線煮好了，你出來吃吧。想不到兒子直接回一聲：嗯。并且很快就出來了，雖然他是邊打游戲邊吃的，但是以前要么不吭聲，不行動，要么讓給端到他房間，這中間因為我自己的不接納，很可能最后即使端到孩子房間，我們雙方還是不舒服。當我不把自己的意識焦點集中在根本不是問題的細節(jié)上時，根本就沒有更多的所謂問題延生出來，這是我自己今后一直要注意和改進的方向。

要睡覺時，兒子還躺在我床上游戲，我提醒兒子說：我看一小會書就要睡覺了哦。兒子只嗯了一聲。我拿著《生命的重建》，突然心血來潮朗讀起后面關(guān)于心理問題所顯示的器官問題，以及如果改變觀感及觀念來轉(zhuǎn)換應對的文字，兒子專心打他的游戲，沒有絲毫反感，以前兒子可能會鄙夷我，還會叫我閉嘴，或者憤憤然的離去。當我真的睡下后，兒子很快就起來去他的房間了，并且根本不用我請求，主動幫我關(guān)上燈，這個細微的動作讓我心里暖暖的。

早上我在廚房給兒子準備早飯，雖然我知道兒子可能根本不會吃，但是我還是要做好。還沒有做好，兒子自己就起床了。走時兒子只拿了牛奶，這次沒有等到我先開口，兒子主動跟我說再見。真是暖男一枚！

二、覺察練習

昨晚跟四姨打電話，中間談到三姨，四姨說讓我有時間多開導一下三姨，三姨的執(zhí)念及負面情緒能量太多，好多東西放不下，所以她自己活得很痛苦。我沒有拒絕說一些自己現(xiàn)在也不行，還需要人指導之類的話，至少我是比三姨要有意識的人，所以我欣然接受，因為兒子在面前，我真的從心里面滋生出隨和與耐心，娓娓的安慰四姨不著急，并且看到并說出三姨的些許進步，跟著三姨的節(jié)奏慢慢來。以前我會為親戚或者朋友的這些電話而樂此不疲的滔滔不絕，然后對孩子視而不見，覺得他應該自己知道怎樣怎樣，一方面是我的性格拒絕不了別人，另一方面是我自己就是一個因為吹牛那些廢話而不太有時間原則的人，所以常常是上小時甚至三四小時的吹，而把更重要的事情往后推或者干脆不做了，比如忽略孩子，他的需求或者需要的幫助，我自己的功課等等。這次我除了覺察自己的情緒狀態(tài)，同時及時的提出要給孩子弄吃的而掛了電話。

我也在想，什么是走心？也許這就是一種慢慢的回歸和走心吧，順其自然而又堅定不移。感恩自己的覺察與輕松。

三、欣賞

晚上我正跟爸爸打電話，兒子回來了。還沒有等我開口，兒子自己說：我老爸不在。我有些驚愕，覺得不可能啊，他老爸不回來還是會跟我講的吧！（我沒有理解兒子的意思）兒子：我才從老爸那里回來，屋里燈亮著，估計是睡著了。

我：這得有多累才能在這個點上睡著啊（因為知道兒子會回來的）。

實際上我是這么說的：不會吧，老爸有這么大的瞌睡？我當時其實是有情緒的，心里有些憤然的想著：哼，對兒子太不關(guān)心了，居然能睡著，自己還覺得愛孩子得不得了，其實就是不長心！我的思路很自然的會去批評或者評判他爸的不對和不是，也就是思想比較集中于負面，能意識到就是進步了。

兒子已然長大，整件事很平和，沒有埋怨指責，沒有因自己來回折騰而生氣。后來證實老爸不是睡著了，是到超市給兒子買吃的了，老爸以為兒子會自己帶鑰匙。結(jié)果兒子既沒鑰匙，也沒有手機打電話。然而兒子沒有因為手機被外婆收走而借此抱怨生氣，如果有手機，他就可以聯(lián)系我或者老爸。兒子表現(xiàn)出很淡然平靜。足以證明兒子是一個大度豁達的man！

四、愛的流動

兒子說他很餓，我說只有一點米線了，當時真沒有想到其他，兒說加點抄手就是了。煮好了一大碗，兒子這次要我端到臥室，我沒有猶豫，端就端唄。兒邊吃邊玩，我就蹲著看了他好一會兒，兒突然發(fā)現(xiàn)愣了一下，然后故意把頭埋得深一點，假裝不讓我看見。

我：兒子，我?guī)湍愦蛴螒虬桑?/p>

兒子：你不會。

我：你教我呀。

兒子：你確定？哎呀，你學不會。

我：你教教看嘛。

兒子遞過來手機，讓我選擇人物皮膚，還給我建議，然后跟我說幾個鍵的使用，我試了下，很不熟練。兒子看我有些著急，就說：我來，我來。我：兒子，我也想學這個游戲。兒子：可以呀，你在你手機上下載。

只是我確實不感興趣，最終沒有下載，在這一點上，有很多家長為了融入孩子，會想法設(shè)法學游戲或者孩子感興趣的事，我自己就做不到，這也是差距吧。

兒子：媽，你可以喂我吃。

當我放松下來，兒子敢于跟我提要求了，以前他得多反感，寧愿自己餓，也有點不受嗟來之食的味道。現(xiàn)在可好，我和兒子居然可以有這樣放松的場景。

我：兒子，明天早上你自己起床可以不？

兒子：不知道我起來得倒不？

我：我好想睡個懶覺哦。

兒子：看我晚上作業(yè)多少，如果作業(yè)沒有做完的話，早上有時想睡覺，自然就會醒。

我：說明你心里掛著作業(yè)沒寫完。（急于去評論，還好兒子沒有反感）兒子，媽媽有個建議哈，你看自己能不能先做作業(yè)后玩，這樣可以規(guī)避很多風險，即使玩累睡著了也不用擔心，覺也睡得好些，早上也不用起來趕，還得用更多的錢打出租車。

兒子：嗯，覺得很好，我覺得自己可能有心里作用，打車跟坐公交車其實沒有多大區(qū)別，時間是差不多的，但就是覺得打車要快些。

我：嗯，其實仔細想想是差不多的，因為公交車只有三個站，如果路程遠，公交車每站上下客就會多耽誤時間，加上本身速度慢點，所以打車肯定快，而路程短，這種差距就不明顯。

我：媽媽明天早上給你少煮點米線吧，你抓緊時間吃點。

兒子：嗯，起得早的話，以后看來我得起得更早些才行。

感覺兒子越來越靠近我而不排斥我了，他愿意跟我對話，愿意說出他的一些感受，愿意因為我的話而試著回應我并去做到，我很知足了。感謝兒子，感謝宇宙賜予我力量！我和兒子都會越來越好的！