壞種子爆掉了：
媽媽昨天表示下午還想玩玩撲克。但是我想在他們睡午覺的時候去離家不遠的地方喝一杯咖啡。那是我每一天非常喜歡，也非常需要的獨處的咖啡時間。我可以在這段時間里，調整一下自己，并做一點自己覺得有意義的事情，就像充電一樣。媽媽也知道我這個習慣，但是明顯感覺到不是很愿意我去，因為害怕我回家太晚，玩耍的時間不多。
最終商定了時間，我就出門了。但是明顯商定時間對我來說有點早，手頭上的事情還沒做完，但是又必須趕回去，有些不情愿。快到家的時候，媽媽電話又來了，我就有些不高興，有一種不被信任的感覺。走到樓下，媽媽電話又來啦，我徹底惱了，直接沒有接電話。回到家里后，媽媽解釋第二個電話是想問問能否進了樓道門。我當時沒有說什么，但是不快就積壓下來了。今天一早起來，渾身酸痛，感覺到滿滿負能量。我感覺到是壞種子爆了。
我通過這種事情時常發生，我目前看到的是我討厭被不信任和不被允許做自己的狀態。而同時我覺察到，我肯定在過往的關系中種下了不信任他人，和強迫他人做自己不愿做的事情的種子。按照種子法則的所說的，種下什么就收獲什么，種子很小果實很大。我想要在這個部分繼續覺察下去，并看看種什么樣的種子可以改善親人之間的這個狀態。
