第八篇 走出孤獨憂慮的人生
65.運用亞里士多德法則
前面提到的威利斯·卡瑞爾的消除憂慮的公式，仍然不能解決你所有的憂慮，那么，你該怎么辦？答案是，我們一定要學會下面的三個分析問題的基本步驟，并用它們來解決各種不同的困難。
弄清事實
分析事實
作出決定，然后依此行事。
這是亞里士多德教給我們的方法，他也使用過這些方法。我們如果想解決那些壓迫我們、使我們像生活在地獄里一樣的問題，就必須運用這幾個步驟。他說：“混亂是導致憂慮的主要原因。例如，如果有一個問題我們必須在下星期二以前解決，那么在下星期二之前，我將在這段時間里集中全力去搜集有關這個問題的所有事實。我不會發愁，更不會失眠，只是全心全意地搜集所有的事實。快到星期二的時候，如果我已經看清了所有的事實，一般來說，問題也就迎刃而解了。
是的，如果一個人能夠把他所有憂慮的時間都用以一種很超然、很客觀的態度去尋找事實的話，他的憂慮就會在知識的光芒下消失得無影無蹤。
我們應該將感情因素從思想中摒除出去，必須用一種“超然、客觀”的態度來弄清事實。要在憂慮的時候那樣做，可不是一件簡單的事。因為當人們憂慮的時候，往往會情緒激動。不過，我找到了兩個辦法，它們有助于我們以清晰、客觀的態度弄清所有的事實：在搜集各種事實的時候，設想不是在為自己搜集這些資料，而是為別人做事，這樣可以使自己保持冷靜而超然的態度，也可以幫助自己控制情緒。
在搜集造成各種憂慮的事實時，有時候要將自己假設成對方的律師——換句話說，搜集一些對自己不利的事實，搜集那些自己不愿意面對的事實。
然后，把這一邊的和另外一邊的所有事實都寫下來。這時，你會發現，真理存在于兩個極端之中。
然而，如果對事實不加以分析和解釋，即使把全世界所有的事實都搜集起來，對我們也沒有任何幫助。先把所有的事實寫下來，然后再做分析，事情就會容易很多。只要在紙上記下各種事實，把問題明明白白地寫出來，就有可能使我們作出合理的決定。這正如查爾斯·凱特林所說的：“能把問題講清楚，就已經解決了了一半問題。”
也就是說，采取以下四個步驟，通常能消除掉我們90%的憂慮：
清楚地寫下擔心的是什么。
寫下我們可以怎么辦。
決定該怎么辦。
馬上照決定去做。
威廉·詹姆斯說：“一旦作出決定，當天就要付諸實踐，同時不要理會‘責任’，也不要關心‘后果’。”他的意思是說，一旦你以事實為基礎，作出了一個謹慎的決定，就要付諸實行，不要停下來再重新考慮，不要懷疑自己，否則只會引起其他的懷疑。
請注意，按照以下四個步驟，可以消除90％的憂慮，思考后每個問題都要寫下答案:
1.我擔憂的是什么？
2.我該怎么辦？
3.我決定怎么做？
4.我什么時候開始做？
66.將憂慮減半的四個步驟
生活中許多事情不是一帆風順的，它帶給我們許多困惑，我們如何解除這些困惑呢？下面我們看看利昂·席孟金先生是怎么解決問題的。
利昂·席孟金先生是西蒙出版社的幾個高級主管之一。他曾經被一些無休止的會議弄得筋疲力盡。后來擬出一個計劃，對自己的辦事效率、健康和快樂來說，都帶來了意想不到的好處。
他立即停止15年來會議中所使用的程序，訂下一個新的規矩：任何一個想要問問題的人，必須先準備好一份書面報告，并在報告中回答以下4 個問題：
問題1： 究竟出了什么問題？
問題2： 問題的起因是什么？
問題3：這個問題能找到哪些解決方法？
問題4： 你建議用哪一種方法？
這是利昂·席孟金先生 新的解決方案。自從這個方案實施后，手下很少把他們的問題拿來找他了。
現在，利昂·席孟金的辦公室里，不會有人再花那么多的時間去擔心、去討論出了什么問題，而會以更多的行動來解決問題。
看了這個方案，你有沒有觸動呢？你是否會把這四個步驟應用到你的問題上呢？它不僅能幫你解決問題，還能消除50％的憂慮。讓我們牢記這個解決問題的幾個步驟吧！它們是:
問題是什么？
問題的成因是什么？
可能解決問題的方法有哪些？
你建議用哪一種解決的方法？
