如果我們終其一生都在等待，等待我們變得足夠完美，或強(qiáng)悍到刀槍不入，才敢邁進(jìn)競(jìng)技場(chǎng)，那么，我們最終會(huì)錯(cuò)失很多無法挽回的關(guān)系和機(jī)會(huì)，我們將浪費(fèi)寶貴的時(shí)間和天賦，錯(cuò)失只有我們自己才能做出的獨(dú)特貢獻(xiàn)。
脆弱是所有情緒和感覺的核心。體驗(yàn)情感，就是坦白內(nèi)心的脆弱。將脆弱視為軟弱，等于將情感視為軟弱。如果因?yàn)閾?dān)心代價(jià)過高而摒棄情感生活，你就遠(yuǎn)離了那些賦予生活目的和意義的珍貴之物。
愛是不確定的。愛是一種冒險(xiǎn)。
我們讓自己沉浸在生活的美好時(shí)刻中，即使知道它們會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，即使世界告訴我們樂極會(huì)生悲—這是一種強(qiáng)烈的脆弱。
脆弱是先說“我愛你”，卻不知道是否會(huì)得到愛的回饋。
是的，我們?cè)诖嗳醯臅r(shí)候會(huì)完全展現(xiàn)內(nèi)心；是的，我們身處于被稱為“不確定性”的酷刑室；是的，如果我們?cè)试S自己變得脆弱，就要承擔(dān)巨大的情感風(fēng)險(xiǎn)。但是，我們不能把冒險(xiǎn)、面對(duì)不確定性、敞開心扉袒露情緒與軟弱畫上等號(hào)。
我想體驗(yàn)?zāi)愕拇嗳酰也幌胱兊么嗳酢?脆弱，對(duì)你來說是勇氣，對(duì)我來說是缺陷。 我被你的脆弱所吸引，卻抗拒自己內(nèi)心的脆弱。
哪怕你選擇不做決定，這依然是一種選擇。
只有當(dāng)我們勇敢地去探索黑暗時(shí)，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)光明的無窮力量。
要想理解“羞恥”和“內(nèi)疚”之間的區(qū)別，最好將其視作“我很壞”和“我做了壞事”之間的區(qū)別。
內(nèi)疚 = 我做了壞事。羞恥 = 我很壞。
趨眾、逆眾、離眾。
當(dāng)我們把自己最脆弱、最強(qiáng)大的一面袒露給別人時(shí)，當(dāng)我們用信任、尊重、善意和真心與人交往并珍視彼此間的精神聯(lián)結(jié)時(shí)，我們就擁有了愛。 愛不是我們給予或得到的東西，愛是需要我們培育并呵護(hù)的東西。只有當(dāng)愛存在于彼此內(nèi)心時(shí)，我們之間才能培育出精神聯(lián)結(jié)，我們才能像愛自己一樣去愛別人。
快樂來自平凡的時(shí)刻。我們忙著追求非凡，很可能錯(cuò)過快樂。
感激你所擁有的。
不要認(rèn)為你擁有的是理所當(dāng)然的——要慶幸自己能擁有；
如果我們想充分體驗(yàn)愛和歸屬感，我們必須相信我們值得被愛和被接納。
美國(guó)律師協(xié)會(huì)的報(bào)告稱，律師的自殺率接近普通人群自殺率的四倍。美國(guó)企業(yè)中的“士兵”和“警察”也會(huì)面臨類似的結(jié)果。
在這個(gè)破產(chǎn)的世界里，唯一真正的貨幣是你在不酷的時(shí)候和別人分享的東西。
不要試圖贏過鍵盤俠，因?yàn)槟悴皇悄欠N搬弄是非的小人。
文化是我們做事的方式。
但是，我們應(yīng)該記住，勝利不是得到好的反饋，也不是避免給予困難的反饋，更不是減少對(duì)反饋的需求。相反，勝利是脫下盔甲，展現(xiàn)自我，全心投入。
我們是什么樣子以及我們投入世界的方式，要比我們所了解的教育之道，更能預(yù)測(cè)孩子未來的發(fā)展。就教育孩子在“永遠(yuǎn)不夠”的文化中勇敢嘗試而言，問題不在于“你培養(yǎng)孩子的方法對(duì)嗎？”而在于“你自己是你希望孩子長(zhǎng)大后成為的那種人嗎？”。?
最重要的是，我希望你知道你是被愛著的，你也是值得被愛的。 你將會(huì)從我的言行中得知這一點(diǎn)——愛就是我如何對(duì)待你，以及我如何對(duì)待我自己。 我希望你自信地接觸這個(gè)世界。
我希望你懂得快樂，這樣，我們才能一起練習(xí)感恩。 我希望你能感受到快樂，這樣，我們才能一起學(xué)習(xí)如何展現(xiàn)脆弱。 我希望當(dāng)不確定性和匱乏感襲來時(shí)，你可以從我們的日常生活中獲得精神支持。
我們將一起哭泣，一起面對(duì)恐懼和悲傷。 雖然我很想消除你的痛苦，但我還是會(huì)選擇坐在你身邊，教你如何感受它。 我們將歡笑，歌唱，跳舞，創(chuàng)造美好的時(shí)光。 我們?cè)诒舜嗣媲坝肋h(yuǎn)都可以做自己。 無論發(fā)生什么事，你永遠(yuǎn)都屬于這個(gè)家。
我教導(dǎo)你的方式、疼愛你的方式、帶領(lǐng)你看世界的方式，都不是完美的，但我會(huì)讓你看到真實(shí)的我，我會(huì)永遠(yuǎn)珍惜與你相見的日子—— 那是多么真切、多么深刻的相見。
讓人不舒服、覺得危險(xiǎn)和傷心的事情，是把自己當(dāng)成生活的觀望者，暗自悔恨如果當(dāng)初勇敢嘗試，生活將會(huì)如何不同。
