（無所畏懼）這個詞出自西奧多·羅斯福（Theodore Roosevelt）的演說《共和國的公民意識》1910年4月23日，他在法國巴黎的索邦大學發(fā)表了這篇著名演講，它的另一個名字是“榮譽屬于真正在競技場上拼搏的人”。其中最膾炙人口的段落如下：

重要的從來不是那些批評者；不是那些指責強者跌倒的人，也不是那些挑剔實干家沒有做到最好的人。榮耀屬于真正站在競技場上拼搏的人，他們的臉上沾滿灰塵、汗水與鮮血；他們頑強奮戰(zhàn)，敢于犯錯，屢敗屢戰(zhàn)，因為沒有任何努力不是伴隨著犯錯和缺陷的；但他們依然堅持不懈，他們懂得滿腔熱忱與傾力拼搏的意義；他們獻身于崇高的事業(yè)，他們知道最好的結果是功成名就，就算最終以落敗收場，至少他們敗得無所畏懼……

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其實有種心態(tài)非常類似，那就是，不夠……不夠好，不夠用功，不夠努力，不夠優(yōu)秀，焦慮不安的感覺或輕或重的存在

“匱乏的對立面是足夠，或者我在前文中所說的“全心投入”。正如我在導言中解釋的那樣，全心投入有許多原則，但其核心的內容是展現(xiàn)脆弱并相信自己的價值：面對不確定性、不安全感和情感風險時，知道自己“足夠好”。?

“脆弱就是軟弱”，這種對脆弱的誤解是被大眾最廣泛接受的，同時也是危害最大的。如果我們一生都在刻意遠離脆弱、避免被貼上過于情緒化的標簽，那當有人能力一般或不太愿意掩飾情感，選擇直面脆弱時，我們就會對他們嗤之以鼻。我們對脆弱的誤解已經到了這樣的地步：我們不再尊重和欣賞脆弱背后的勇氣和膽識，我們讓自己的恐懼和不安變成了評判和指責。

脆弱沒有好壞之分：它既不是人們所說的負面情緒，也不總是一種輕松而正面的體驗。脆弱是所有情緒和感覺的核心。體驗情感，就是坦白內心的脆弱。將脆弱視為軟弱，等于將情感視為軟弱。

陪伴深陷困境的人聽起來像是一種軟弱嗎？接受問責是軟弱嗎？受到打擊之后繼續(xù)堅持是軟弱的表現(xiàn)嗎？并不是。脆弱聽起來像是真相，感覺起來像是勇氣。真相和勇氣并不總是令人舒服的，但它們從來都不是軟弱。”

提出焦慮的來源，那些來自雞湯的料理其實有時候也會加劇焦慮，不要盲目的否定自己，不是不夠，是已經在努力了，努力的結果不是一定成功，是堅持的勇氣，是屢敗屢戰(zhàn)的勇氣。

又重新?lián)Q個角度來詮釋脆弱，脆弱不是軟弱。

“ 健康心理學的研究表明，展現(xiàn)內心的脆弱意味著我們有承擔風險和坦白情感的能力，這極大地增加了我們堅持某種積極健康的養(yǎng)生法的可能性。”

“當我們還是孩子的時候，我們曾經以為，當我們長大了就不再脆弱。但成長就是接受脆弱。活著就是脆弱的。——馬德琳·恩格爾 ”

“體驗脆弱不是一種選擇—我們唯一的選擇是當我們面對不確定性、風險、情緒暴露時，我們該如何應對。作為Rush樂隊的忠實粉絲，此處似乎最適合引用Freewill中的一句歌詞：“哪怕你選擇不做決定，這依然是一種選擇。”

但是脆弱的展現(xiàn)需要足夠的信任，個人不提倡把脆弱當商品，所謂賣慘在現(xiàn)在自由平臺的地方屢見不鮮。

足夠的信任來源與時間的堆積，喪失脆弱有時候也如此簡單

“ 當我們所愛的人或者與我們有深厚關系的人不再關心、不再關注、不再投入、不再為這段關系而奮斗時，信任就開始流失，傷害就開始滲入。疏離會引發(fā)羞恥和最深的恐懼——害怕被拋棄，害怕不值得，害怕不被愛。讓這種隱蔽的背叛比謊言或婚外情更危險的是，我們無法指出我們痛苦的根源—沒有具體的事件，也沒有明顯的證據表明我們的關系已經破裂。? ”

個人比較喜歡書的前半部，有比較特別的感觸與體會。