昨晚朋友聚餐。席間，大家都把目光聚焦到莎莎身上。莎莎，某日報記者，一歲孩子的媽，半年前的她還是體態臃腫的模樣。這次，完全變了一個人，體態婀娜，神采奕奕，仿佛又變回了以前那個少女。一群女人的好奇心全被她撩了起來，忙問秘方。只見她悠悠地吐出兩個字：“瑜珈。”隨后又加了一句：“我每天都做瑜珈。”“你報社那么忙，孩子又那么小，哪來的時間做瑜珈？”
“早上五點起來做，我做完了，家里人才剛起來。”
看她渾身散發出來的那股味道，就知道這不是一朝一夕的事了。
隨后，女人們的話題切換到了“晨型人”這件事上。我因為最近幾個月也都有早起的習慣，倒是也頗有心得。
自從把起床時間往前挪了兩個小時后，我開始關注哪些人在早起，他們早起都干些什么？
雖然現在，貌似晚睡，也就是“夜型人”是個潮流，但其實不少有所建樹的人卻都有早起的習慣。粗略歸類，這些名人中，早起以做這三件事為多——鍛煉、工作、寫作。
關于早起，前幾年很火的，科比說過一段話，你一定聽說過：
“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？
每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變；十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。”
沒錯，這就是那個當年很多人為之瘋狂的NBA明星——科比。
王健林四點起床，柳傳志5點起床，運動、工作；有蘋果公司員工在凌晨4點半收到過CEO庫克的郵件；星巴克創始人霍華德每天4點半起床，在吃早餐的同時看報紙，保證6點前趕到辦公室。
喜歡寫作的你，一定知道，很多高產作家都是早晨四五點鐘起床寫作的。比如，村上春樹，就是早晨四點起床寫作；前些日子看了一本《靈魂有香氣》，作者李筱懿的作息表也不落早晨這一項：每天清晨4：45起床，5點開始寫作，完成一天1500字的進度——書或微信公眾號。
或許他們離我們太遠，也并不是每個人都能達到這個高度。但是普通人，也同樣可以把早起時間過得有生有色。
我身邊就有一些這樣的普通人，把每一個早晨都過得活色生香。
認識一位年輕的帥小伙，是英語老師。并不長的教齡，卻擁有最多的學生粉絲。一次與他聊起電影，簡直驚呆了，他居然幾乎看過所有歐美電影。原來，已經連續好幾年了，他每天五點起床，看一部英文電影，遇到經典的，他就翻來覆去看。他說，這些年，電影帶給他的，有英語的收獲，有精神的享受。“早起痛苦？冬天太冷？嗨，開什么玩笑，早上不看電影，那才真心冷呢。”
有位忘年交，50歲了，家庭主婦。每天早上5點起床，一開始只是為家人做各種早餐。她很喜歡做早餐，總是不斷嘗試新品種，色香味一應俱全，并一一拍好照片。有次，女兒提醒她，這么好的早餐，可以分享到網上。現在，她是個很受歡迎的美食博主，還有自己的社群。依然每天五點起床，做早餐，拍照，分享。為家人帶去舌尖上的美味，同時收獲自己滿滿的快樂。
大學時有位學霸舍友，每天堅持早起，當我們五個懶姑娘還在睡覺時，她早就拿起書本出門了。那時，我們佩服同時，自己又做不到，繼續賴床上。那位姑娘畢業時，已經考出了注冊會計師，拿到了高級商務英語證書。
鄰居阿姨，自己陽臺種了蔬菜。每天早起打理這些蔬菜。她退休了，白天有大把的時間，但她堅持早起，她說喜歡清晨安靜的空氣。她要跟她的蕃茄寶寶、萵苣寶寶對話，不想別人打擾。
這些早起的人，并不是遙不可及；早起做的事，也并不是多么高深莫測。
就按每天多出兩小時算，一年就是730小時；即使1小時，那也有365小時。因為早起，他們都活出了自己想要的樣子。
早起的時間，最好不要規劃太多事，選擇一到兩件自己喜歡的事，或者想要達到一個目標。這樣才會有堅持的動力。對他們，早起不是痛苦，而是享受，是一種犒賞自己的方式。
有人說起不來，因為晚上睡太晚。曾經我也是“夜型人”，但大多在做些可以不做的事。為此，也問過一些同樣是“夜型人”的朋友。
有說，習慣了，磨磨蹭蹭就到12點了；
有說，不想這么早結束一天，但一般最后幾小時都是刷朋友圈、聊微信；
有說，看到別人這么拼，早睡意味自己比別人落后；
有說，白天很多事拖延著沒做，只能靠晚上時間來彌補。
如果不做那些事，會有影響嗎？其實也沒有。 那為什么不早點睡，早點起呢？其實，就是因為沒有想好早上要做什么。如果早晨清靜的時光里，有那么一件期盼的事等著你，你會倒逼自己早早睡覺，養成習慣。
大多數時候，清晨獨處的時間很珍貴，很少有人會浪費，而是會去做一些有意義的事。但晚睡，大多只是在消磨時間而已。
所以，并不是早起有多困難，而是早起后干什么，這件事你沒考慮好。
如何度過早起后的獨處時間，比早起本身更重要。
早起到底有多讓人著魔，沒有早起獨處過的人，是絕對體會不到的。一旦早起，就會上癮。無論是清晨的陽光還是黑暗，讓你睜開眼睛的，絕不是鬧鐘，而是牽引你內心的那份期待。就算什么都不想，只是隨心所欲地敲下鍵盤，都是如此快樂。
文|微克vicky
圖|網絡
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