【_學齡后】

打卡日期：2018年7月 22日

打卡累計天數： 17/30

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成長）#

果果的第二個30天目標：

按時睡覺、按時起床、每日運動、每日吃青蛙、每天番茄鐘、每天閱讀

媽媽第二個30天目標：

一周晨跑三次、不做咆哮媽媽、每天閱讀或聽課30分鐘

加油小寶（張津源+9歲）踐行打卡17/30

1、按時起床睡覺:早8:00——晚9:40

3、運動至少30分鐘（√）

媽媽今日踐行打卡：

1、運動30分鐘（）下夜班

2、未嘮叨? （√）

3、未發火（√）

今日閃光點：

1、孩子跟姑姑妹妹一起去鎮上趕街，他用自己的零花錢買了兩只冰棒給妹妹吃，自己感覺整天都很開心！

#父母教練檢視#：

? ? 1、今天下夜班感覺好累，睡覺起來老公做好飯，特別感謝他。下午和老公商量外出旅游的線路和訂購機票，安排各自的工作和時間，一家人做事有商量在一個頻道上感覺生活好輕松！