【_學齡后】

打卡日期：2018年7月 21日

打卡累計天數： 16/30

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成長）#

果果的第二個30天目標：

按時睡覺、按時起床、每日運動、每日吃青蛙、每天番茄鐘、每天閱讀

媽媽第二個30天目標：

一周晨跑三次、不做咆哮媽媽、每天閱讀或聽課30分鐘

加油小寶（張津源+9歲）踐行打卡16/30

1、按時起床睡覺:早8:00——晚9:40

3、運動至少30分鐘（√）今天跟姑爹妹妹一起上山撿蘑菇

媽媽今日踐行打卡：

1、運動30分鐘（√）晨跑

2、未嘮叨? （√）

3、未發火（）

今日閃光點：

1、孩子跟，姑姑去山上撿蘑菇，剛才打電話跟他溝通了一下，告訴我山很陡，在樹林里被刺蟄了好幾下，蘑菇是很難找到的，我告訴孩子，媽媽小時候經常都像你今天這樣，在樹林里遇著各種困難，但這都是可以克服的小事，勇敢一點，你今天過的就是媽媽小時候的生活。明天繼續上山撿蘑菇！

2告訴孩子今天表現的非常棒希望繼續保持！

#父母教練檢視#：

? ? 1、今天自己給自己打個10分，孩子老公不在，六點半起來晨跑，回家做拉伸運動，洗澡收拾家務等活，下午上班，感覺萌萌噠！自己在想有時候跟家人分離也是一種快樂！