【讀書筆記】第67到98頁；第三章：讓演講像好友交談一樣自然
01 為何要練習？如何練習？
阿曼達.帕爾默2013年TED演講“請求的藝術”演講視頻網站發布后，幾天內獲得100多萬次點擊量？為何如此成功？如何做到的？
時長12分鐘的演講背后是四個月的準備，賽后有30頁的博文，對105個人表示了感謝?？梢姡粓龀晒ρ葜v與精心的準備密不可分。帕爾默是如何完成做到的？
一、征求他人的建議；帕爾默通過向讀者提邀請讀者提建議，求助于最了解的家人朋友或者同事收集了大量的素材和話題。避免因為太多熟悉內容而過分關注細節，且確保自己輸出的與大眾所期待的內容一致。
二、早期反饋；正式演講前把作品進行預演，請眾多朋友專家博主演說家閱讀演講內容并進行點評，根據點評改進。
三、練習、練習、還是練習。帕爾默抓住每一個當眾演講的機會，受邀演講，在飛機上做演講練習，甚至在正式演講以前對整TED大會工作團隊練習了兩次。
正如帕爾默在博文中寫道真正打動觀眾的演講都是用心準備的結果。
02 聲音的魅力
演講中的語音語調要高低起伏，抑揚頓挫。同時也要重點關注語速，用日常交流的語速來做演講。
研究表明，有聲書的理想閱讀速度在每分鐘150到160個英文單詞。但演講不是閱讀，有唇語，面部表情及其它肢體語言的輔助，聽眾的理解力會增強。這時應采用日常交流的意思為主即每分鐘高于150到160的單詞量。
但語速也應根據眼睛內容及風格進行調整。例如一些激勵型演講則需要適當提速。2006年TED演講嘉賓托尼.羅賓斯的語速平均每分鐘240個單詞。他越講越快，在臺上跳躍，縱情揮舞揮舞手臂，往返臺上臺下，這樣的語速有效激發觀眾的熱情，使得臺上的羅賓斯表現的激情四射，具有非常強大的感染力。再如一些讓人深思的沉重話題如兒童每年因車禍而導致的死亡率，這類話題要適當的放緩語速，引起聽眾的反思和關注。
我們要明白，若整場演講都以同樣的語速講話，那么無論你的演講內容有多大的吸引力，觀眾都會感到厭倦。在一篇演講中，以日常交談的語速作為基調，根據不同的內容、風格、情緒進行變速，再配合聲音的抑揚頓挫、高低起伏，整個演講的聲音部分會更具層次感和樂感，進而用聲音打動人心。
03 肢體語言的魅力
一、相信自己所講的內容；如果不相信傳達的信息的身體就無法勉強表現出相信這個信息的樣子。而你的肢體語言與你語音中所表達的含義不一致的時候，那么觀眾就一定不會相信你的內容。
想象一下銀行大堂經理一身運動休閑，而健身教練穿得西裝革履，兩人分別向你推銷理財和健身觀念，你會作何感想？他們專業嗎？你相信他們擅長這個領域嗎？
肢體語言與著裝一樣，都要與演講的內容相匹配才能相得益彰！
二、講話與手勢要有力；不但對于所講的內容要充滿自信，還要將這種自信通過手勢等肢體語言進行傳遞。如何傳遞？力量感。
2012年TED演講嘉賓埃內斯托.思羅力就用手勢強調他的每一句話，令他的觀點和案例更具說服力。他沒用幻燈片輔助，他根本不需要因為手勢就足以裝飾他的語言。
按照哈佛商學院社會心理學家艾米.卡迪所說，有力的姿勢能夠增加睪酮的含量，減少大腦中的皮質醇含量，讓你感覺更加自信?，F在請你昂首挺胸，伸開雙臂，盡可能伸展向兩側，保持兩分鐘，腦子里想象要擁抱世界，然后說出來，感覺一下有力手勢帶給你的改變。
社會科學家認為“熱切的非語言風格（肢體語言）”可以具有說服力。這貨種風格具有三要素：充滿活力、大幅度的、開放的動作；向外打開的手勢；身體前傾的姿勢。在我看來這類特征的肢體語言就足以傳遞演講者內心的力量。
【拆書】
R：第68頁到第71頁，帕爾默準備TED演講的故事；
I：即使帕爾默是一位表演藝術家和音樂家，為了呈現一場完全自然流露的一個12分鐘的演講，準備時間長達4個月之久，獲得指點和幫助的人數多大105人。無論是“大家”還是“小白”，走向成功的路都是相同的。
A1: 上期決賽演講，我總共迭代了5次作品，演練總時長累積在四小時左右，求助饅頭教練5人。最后獲得了冠軍。但我心里非常清楚，我的練習并不夠，本有機會做得更好！
A2: 下次備稿演講，早怎么做？一、充足的練習。練習的次數不應低于100遍，錄制視頻的次數不應低于10次。臺下無數次的反復練習才能成就臺上的行云流水。二，求助他人。正像帕爾默的演講內容所講的一樣，毫無畏懼的請求幫助和給予幫助，這并不丟臉。坦誠相待，一定也會獲得真誠的幫助。每次演講準的語言征詢三類以上人群的點評。用聽者的感受幫助自己打磨演講。
