每個人大多數都要走進婚姻的殿堂，組建自己的家庭。但婚姻的幸福卻難能可貴。隨著時代的發展，現在人們的離婚率越來越高，那么我們應該做些什么，來經營好自己的幸福呢？

《幸福的婚姻》這本書就給我們提供了7個實用的方法，不信你看看，結合這七條方法，加上你用心去愛，相信幸福并不遙遠，往下看吧。

一、完善情感地圖

我們夫妻二人之間有一張看不見的“情感地圖”，它需要我們共同來經營，一起來維護，當我們的“情感地圖”一直保存得很好且時時進行更新的時候，我們的關系會越來越近，至少不會輕易發生矛盾。

如何完善我們的“情感地圖”呢？

1、盡可能地去理解對方，并了解對方的情況。

如果一對夫妻，每天都各自干自己事情，你玩你的，我玩我的，兩個人的生活幾乎沒有交集，雙方都對彼此日常的工作、生活狀況掌握不情，這樣的“情感地圖”就是不完善的，如果不及時去修復，那么婚姻出現裂痕只是一個時間問題。

所以我們要試著彼此去真心溝通，相互談談自己最近的打算和計劃，讓我們彼此都相互了解，這樣子才能不斷完善我們“情感地圖”，促進感情提升。

2、不僅要完善，而且要時時更新。

因為生活是變化的，人的思想和情感也不是固定不變的，這就需要我們經常去更新我們的“情感地圖”，這一階段我們都有些什么煩惱和想法，通過彼此交流去時時更新，這樣子我們的“情感地圖”才能保持一個良好的狀態。

二、培養喜愛和贊美

永遠要記住：“愛”不是一種狀態和形容詞，而是一個動詞，它需要我們真心去付出、去給予，通過實實在在的行動去體現。

如果只把“愛”停留在語言上，那樣不算真“愛”，對方也不會感受得到，漸漸的你們的感情也會降溫。所以試著設計生活中的一些小驚喜，去為對方做些具體的事，來表達你的愛，這才是愛的正確打開方式。

贊美的力量是無窮的，我們相戀到結婚，剛開始我們都彼此欣賞對方的優點，都覺得另一半非常好，但隨著了解的不斷深入，雙方的缺點也慢慢呈現出來，于是每天開始相互埋怨，最終導致婚姻破裂。

其實，我們應該多去看對方的優點，并時時的進行贊美和鼓勵，往往換一種這樣的方式，你會發現，你們會越來越彼此欣賞，矛盾會越來越少，感情也能保持在一個良好的狀態。

贊美對方不僅要表示肯定，還應該找出具體說明。

如：老婆，你真的太能干了，我為有你這樣的媳婦而感到榮幸，因為工作我在家時間少，家里的大多事務都是你一個人在操勞，老婆，你辛苦了。

所以，找出對方優點，并進行贊美，一定會給你們的生活帶來更多的驚喜。

三、彼此靠近

生活多創造我們彼此靠近的機會，在相處在一起的時候，往往會體會到更多我們之間的愛，這也有助于促進我們之間的感情。

1、保持經常的身體接觸。

結婚后，你們是否很少像情侶時一樣相互牽著對方的手一起逛街了？你們是否好久沒有給對方一個熱情的擁抱了？是否很長時間沒有一起享受獨處的時光了？

為什么會這樣子，因為我們很多人都認為都老夫老妻了，沒必要這樣子，這樣子會讓別人笑話，甚至有些人會刻意的在公眾場合與對方保持距離。

其實夫妻之間的這種身體接觸，會帶給彼此強大的情感共鳴，從現在開始，多給對方一點擁抱，在外逛街時，主動去挽住或牽著對方的手，在生活的不經意間給對方一個吻等等這些小動作，會讓我們彼此感受到愛的溫馨，同時也會成為我們感情升溫的催化劑。

2、進行“減壓談話”

什么叫減壓談話，因為我們在每天的工作和生活中都會遇到很多不愉快的事情，等一天忙完回到家中，就應該拿出一些時間相互交流自己的煩心事，向對方傾訴出來，這樣的“減壓談話”會減少我們情緒的焦慮程度。

這里需要我們男性注意的是，在面對妻子抱怨的時候，你應該做的是認真傾聽，仔細去體會對方的感受，要去和她站在同一立場。但大多數的人在面對這樣的情況時，往往會去說教去指導。

比如說“你應該放開心態”“你不要去跟那個人計較大多”“你應該去看看哪本書”等等，要知道，這個時候對方需要的不是方法和說教，而是得到你的認同和關心，所以要放下你說教的姿態，就算你在單位是領導，也要放下你領導的架子，真正的坐下來，去聆聽對方的聲音并表示認同，這樣的“減壓談話”才是有效的溝通，才能達到緩解彼此壓力的目的。

好了，來簡單總結一下，今天我們暫時交流幸福的婚姻的七大姿勢中的前三個：

一、完善“情感地圖”。

1、盡可能多地去溝通，去了解彼此。

2、時時更新你們的“情感地圖”。

二、培養喜愛和贊美。

1、“愛”是一個動詞，用行動去表達愛。

2、抓住對方的優點及時進行贊美和肯定。

三、彼此靠近

1、保持經常身體接觸（牽手、擁抱等）

2、進行“減壓談話”，不要說教，而要傾聽。

馬上去實踐一下吧，在后期的文章中我會給大家交流后“四個姿勢”，大家保持關注哦。

（未完待續……）

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