#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅
20171009（42/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
? 看書20分鐘
? 聽音樂15分鐘
今日3朵玫瑰
早起
看書20分鐘
聽音樂15分鐘+運動30分鐘
【幸福實修30天目標】
早起
看書一小時
聽音樂15分鐘+運動30分鐘
【幸福金句】孩子的學習來自家長的行為和情緒，而不是家長的指令。
【夢境】無
【覺察日記】今天收到11班的遲到的禮物，開心。每天好好學習。
? ? ? ? ? 昨天跟倆小姑娘逛街，發現鏡子中的自己確實跟小姑娘不能比，決定減肥，這個減肥工作可伴隨著我很多年了，有時候看看自己也還能接受，身邊的人已經看我這么多年了，但是自己要對自己有要求。希望這次能每天給自己一個小目標。不像以前那樣半途而廢。讓自己的資格感更強一點。
