“為什么聽了那么多道理,仍然過不好這一生?”
呃,感覺說大了些,換一個。
“為什么報了那么多網絡課程、知道了那么多寫作技巧,還是寫不出好文章?”
這時,另一個自己冒出來:“還問為啥??。?!該讀書的時間用來追劇、運動的時候覺得躺著最舒服、看到美食就禁不住誘惑而大開殺戒,說好的減肥呢?發愿時信誓旦旦,行動是貪圖享樂。你就是思想的巨人,行動的矮子。”(想挖個地洞鉆進去(>﹏<))
每當理性發聲,感性就會使出魅計以柔克剛,如果不夠自律,理性常常以失敗而告終,誰叫我們的大腦喜歡呆在舒適區呢。
通過今天的晨讀才知道,這一狀態被稱為「大象與騎象人」心理模型。大象代表感性,騎象人代表理性。即想要改變,就要使感性與理性保持平衡。文中告訴我們,改變可以分三步走:
首先,理性出馬,鎖定目標。
其次,場景刺激,讓感性登場。
最后,營造理想氛圍。
比如,小灶群7月正式開營,貓叔放大招,灶友每月積累寫作超過10天,文章字數滿200就可申請勛章。并搬出1萬大洋來獎勵持續寫作者,勛章越多,獎勵越多。
那我們第一步就要定下目標:每日寫200字晨讀感悟。(貓叔仁慈,這還是很容易做到的。)
第二步,想象一下,寫完一篇就相當于那1萬大洋被你拿走了一塊,很刺激有沒有,立馬激增行動力啊。(所以開營第一天,晨讀參與人數由原先的幾十人直線上升到上百人。都被刺激了吧!haha~)
第三步,營造學習氛圍。這個不用多說了,任何時候走進小灶群,每位灶友都是積極向上的學習行動者,瞬間就會被感染。
當然,改變也有三個技巧:
001 尋找榜樣
如果獲得最佳晨讀感悟可多獲一枚勛章,我深知自己文筆很爛,所以群里小伙伴都是我的榜樣,平時會多看他們的文章,學習他們的思維。
002 縮小改變幅度
每月寫晨讀感悟累計滿10天就有資格獲取勛章,今天4號,還有6天就有資格申請勛章啦。恩,加油!
003 強化正面心態
馬斯洛說:心態若改變,態度跟著改變;態度改變,習慣跟著改變;習慣改變,性格跟著改變;性格改變,人生就跟著改變。
比如,積極心態:本月晨讀感悟已經寫了四篇了,真開心!
消極心態:如果滿勤,本月還有27篇感悟要寫,真累啊!
同一狀態,不同心態,內心力量就有天壤之別。
可見,積極正面的心態比智力更有力量。
一句老話:開心是一天,不開心也是一天,何不開心快樂起來呢!