? 凌晨這個(gè)點(diǎn)都還沒睡，如果一天兩天沒啥，一周兩周也沒啥，但近十年都是在凌晨多才睡，除非回老家，在父母身邊！就算陪寶寶睡覺已躺床上，進(jìn)入夢鄉(xiāng)也要凌晨多！我知道晚睡不好，也找了一推晚睡導(dǎo)致的疾病文章警示自己，可依舊不知不覺到凌晨，且十一點(diǎn)到一點(diǎn)間的思維狀態(tài)特別好，各種方案或者創(chuàng)意思路泉涌！連這個(gè)點(diǎn)看書的效率都比其它時(shí)間高效！
? ? ?我也曾擔(dān)心過，經(jīng)常熬夜睡眠不足會不會亞健康！可是轉(zhuǎn)念一想，一天睡六七個(gè)小時(shí)也足夠了，睡那么長干嘛？短短幾十年還要浪費(fèi)時(shí)間在睡覺上，所以六七個(gè)小時(shí)足夠了！也許正是因?yàn)橥硭牧?xí)慣，讓我的睡眠質(zhì)量特別高，很少做夢，經(jīng)常是深度睡眠！而且白天中午打個(gè)盹十幾分鐘，我立馬能精神抖擻！
圖片發(fā)自簡書App
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