最近在看一本當下很火的書《納瓦爾寶典》，這本書收集整理了硅谷投資人納瓦爾在過去十年里通過推特、播客和采訪等方式分享的人生智慧，主要分享的內容是關于財富積累和幸福人生的原則和方法。
我目前看到了幸福的部分，文中提到無論面對何種狀況，你都有三種選擇：改變現狀，接受現狀，逃避現狀。
作者踐行的就是接受現狀，所謂接受，就是無論結果如何，都可以泰然處之；就是保持心態平衡，大腦專注；就是退一步海闊天空；就是觀大勢，顧全局，謀長遠。
但是達到“接受”的狀態是很難的，作者在文中也推薦了兩個小方法。
一、退后一步，回顧經歷過的痛苦。
嘗試著把經歷過的痛苦寫下來，比如分手、生意失敗、健康出問題，后來都發生了什么？這樣就可以看到后面幾年里自己的成長和進步。
其實也就是去正視這些發生過的痛苦，當它們發生后，后面自己是如何面對的，這些痛苦有沒有帶給我們更多的成長和力量。比如健康出了問題，當我們面對后，就會開始重視健康問題，會多運動，會注意飲食等等。
二、學會換個角度看問題。
一般當我們遇到挫折時，第一反應就會容易陷入消極狀態里，不想面對，作者經常采用的方法就是學會自問：這種情況有什么積極的意義嗎？
任何事情都有積極的一面，學會從挫折和困難中找到積極的意義。
作者舉了一個例子，比如開會要遲到了，這件事對我有什么好處嗎？好處就是我可以放松一下，看鳥觀云，而且也可以少花一些時間在那個無聊的會議上。
無論在哪種情況下，作者都會先去找到其中積極的一面，最開始需要花幾秒才能找到一件事的積極面，通過一年的刻意練習后，大腦幾乎就能瞬間做出反應了。
這個方法我之前也寫過幾篇文章，類似于“轉念”，接納發生的一切，換一種積極的角度看待當下，可以培養更加積極樂觀的心態。
道理都懂，最重要的還是要實踐，實踐后最重要的就是復盤。所以每遇到一次困難和挫折就要做一次復盤，記錄下來，下一次就能更好地實踐，慢慢地內化為自己的習慣了。
